Prevenirea hipertensiunii arteriale

Există mai mulți factori care cresc riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala. Acestea includ ereditate, obiceiuri proaste, varsta, dieta, stilul de viață și prezența anomalii ale sistemului cardiovascular. Prin urmare, persoanele care sunt la risc, au nevoie de prevenirea la timp a hipertensiunii arteriale. Măsurile preventive sunt primar și secundar, în funcție de indicatorii de presiune.

Prevenirea primară a hipertensiunii arteriale

Descrie tipul de prevenire a bolilor hipertensive este relevantă în cazurile în care tensiunea arterială este încă în norma stabilită, dar există riscul de a dezvolta patologie.

Măsuri preventive:

1. Limitați consumul de băuturi alcoolice. Femeile sunt sfătuiți să nu bea mai mult de 20 ml de băuturi spirtoase pe zi.
2. Să respecte regulile de nutriție bună.
3. Renunțe la fumat.
4. Scade aportul de sare la 1 oră. Linguri (5-6 grame) pe zi.
5. se angajeze zilnic în exerciții fizice, fac exerciții în aer curat.
6. Pentru a normaliza greutatea corporală.
7. Îmbogățiți produse dietetice, cu un conținut de magneziu, potasiu și calciu - fructe uscate, legume, ierburi proaspete, brânzeturi.
8. Observați modul clar al zilei cu a merge la culcare și trezirea în dimineața, în același timp, inclusiv week-end. Durata de odihnă pe timp de noapte ar trebui să fie de cel puțin 8 ore.
9. Evitați stresul și suprasarcină emoțional.
10. Stăpânește tehnicile de relief psihologice, de exemplu, formare auditive, meditație.

Medicamente și medicamente pentru prevenirea secundara a hipertensiunii arteriale

În cazul în care tensiunea arterială a crescut în mod constant, iar diagnosticul a fost confirmat, este necesar să se continue să adere la recomandările de mai sus și să completeze prevenirea sistematică a terapiei medicamentoase.

Selectarea medicamentelor antihipertensive și dozele se efectuează ținând cont de caracteristicile fiziologice ale pacientului particular,. De obicei, medicul va alege din următoarea listă de medicamente:

• Raunatin;
• Devinkan;
• piriliu;
• Inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentolamină;
• Vinkapan;
• captopril;
• rezerpina;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin și altele.

Complement măsurile preventive fizioterapie recomandate odihnă anual sanatoriu.

Prevenirea complicațiilor de hipertensiune remedii populare

Metode de medicina alternativa ajuta la controlul tensiunii arteriale, și de a reduce simptomele de hipertensiune arterială ușoară.

Ei bine, următoarea phytoremedy:

• frunze de afine;
• Vascul;
• Baikal scufie;
• boabe de Aronia;
• brebenoc;
• Hawthorn;
• cottonweed.

Video: privind prevenirea hipertensiunii arteriale

Video: Hipertensiune. Cum la scăderea tensiunii arteriale |? Prevenirea bolilor cardiovasculare.