Cum de a face intestine leneș pentru a lucra independent?

În mușchii intestinale normale ajuta in bolus, apoi scaun pentru a trece prin sistemul digestiv. În cazul în care tonusul muscular scade, există constipație, intoxicație și alte probleme, care afectează în mod negativ întregul corp.

Semne de intestin leneș

Pentru a înțelege ce este problema în organism asociate cu sistemul digestiv, trebuie să știți exact cum „leneș“ intestinului, semne Telltale ale acestui sindrom includ:

• constipație;
• greutate în stomac;
• pierderea poftei de mâncare;
• halitoza;
• o senzație de uscăciune în gură.

În afară de caracteristicile de bază sunt văzute și, după cum urmează:

• oboseală;
• dureri de cap prelungite;
• somnolență;
• iritabilitate.

Ce se poate face pentru a face să funcționeze pe propriile lor intestine leneș?

Există mai multe sfaturi utile și simple pentru a ajuta la îmbunătățirea condiției fără a recurge la medicamente. Iată cum puteți obține intestine leneș pentru a lucra independent:

1. Noi trebuie să înceapă să trăiască un stil de viață mai activ, de exemplu, să aibă loc în fiecare zi cel puțin o oprire pentru a lucra pe jos. Mai bine încă, începe să faci, chiar dacă exercitarea cel mai simplu de ton și de presa generală, principalul lucru în mod regulat.
2. Includerea în alimente dietetice care contin prune grase, mere, prune, morcovi, sfecla, varza, ierburi proaspete, tărâțe, hrișcă și fulgi de ovăz.
3. Reducerea sau, dacă este posibil, să elimine aportul de pâine albă, briose, orez lustruit, afumate, sărate alimente grase, precum și lapte fiert, cafea, cacao.
4. Să nu bea imediat după o masă.
5. Nu încărcați înainte de a merge la culcare.
6. Bea multă apă fiartă simplu în timpul zilei, este bine să bea dimineața pe stomacul gol.
7. Stabilirea regimului de defecare, nu pentru a suprima dorința naturală de a merge la toaletă.

8. În cele din urmă, la doar o zi culcat pe spate pe o suprafață fermă, masaj încet burta cu mâna în sensul acelor de ceasornic.
9. Evitați stresul și de multe ori rad.

Ce medicamente pot ajuta la a face munca unui intestin leneș?

Una dintre cele mai eficiente medicamente pentru constipație Acestea sunt după cum urmează:

• Duphalac;
• bisacodyl;
• Guttalaks;
• Fortrans și altele.

Video: Cum mi-am vindecat sindromul de colon iritabil. Sick 2,5 ani

Video: Lazy intestin. Cum pot obține intestin. Sfaturi experți israelieni.

Video: Cel mai bun mod de a purgație rapid și plăcut

Video: Chondroprotectors - cum să le facă locul de muncă - Sfaturi de la HeavyMetalGYM