Cum de a reduce rapid presiunea la domiciliu?

Cuprins:

Cel mai simplu mod
tur
apă caldă
comprese
acupunctura
masaj
remedii populare
pisici
constatări
Tutoriale video

Hipertensiunea arterială este o problemă destul de comună. Astăzi vom vorbi despre modul în care la scăderea tensiunii arteriale, fără a recurge la pastile și folosind tehnici inofensive care se aplică la domiciliu.

Cel mai simplu mod

Cel mai simplu mod, ceea ce reduce și, uneori, duce la o presiune normală, o relaxare a corpului. stres constant are un impact negativ asupra organismului, păstrează în tensiune constantă. Răspunsul organismului la o astfel de acțiune este o creștere a presiunii. Pentru a se relaxa, este în valoare de a lua o poziție confortabilă, este mai bine să se întindă, și începe să respire încet, ținându-vă respirația în timp ce expirati timp de 6-7 secunde. Nerepetarea sunt exerciții nu dificile timp de 3-5 minute, puteți reduce presiunea (20-30 unități).

tur

o creștere a tensiunii arteriale este o reacție la stres, oboseala, schimbari extreme in starea de spirit. În această stare, corpul elibereaza un hormon - adrenalina, care este cel mai simplu mod de a neutraliza plimbare ritmic. Mersul pe jos nu numai că se relaxeze, dar, de asemenea, pentru a umple corpul cu oxigen.

apă caldă

În funcție de temperatura, apa în multe feluri pot influența vasele de sânge ale unei persoane. Apa rece - îngustează vasele de sânge, adică, fluxul de sânge în ele crește, crește tensiunea arterială. Apa calda, din contra - presiunea scade. Act mai bine pe zona de guler a corpului din spate. Este demn de a lua un duș de contrast.

comprese

Pentru comprese folosesc otet de mere, care se diluează cu apă până la 1-n 1-lea. Umeziti amestecul într-un prosop, înfășurat și stoarce picioarele. Compresă legat timp de 10 minute, prosop trebuie să se potrivească perfect la picioare. După 10 minute a trecut, picioarele sunt clătite cu apă rece. Oțet irita zonele speciale pe corp și scade tensiunea arterială.

acupunctura

În timp ce lucrează la anumite puncte de pe corpul uman, poate, de asemenea, tensiunea arterială mai mică. Găsiți punctul de sub lobul urechii și trage din ea direct la mijlocul claviculei. Dacă este posibil, conduce prin mișcările degetelor ar trebui să fie ușoară și netedă. În cazul în care se repetă de 10 ori (pe fiecare parte a capului).

masaj

De obicei, realizat ca prevenirea, dar este, de asemenea, posibil, în timpul creșterii presiunii. Direcții:

Lumina frecarea partea din spate a gâtului. Nu ar trebui să facă eforturi puternice.
masaj gât foarte îngrijite.
Frecarea în partea de sus a pieptului.
Masarea partea din spate a capului, cu vârful degetelor.

Mișcarea ar trebui să fie ușor, neted. o presiune puternică Inacceptabil.

Nu se utilizează în caz de:

Criza hipertensivă.
O formă severă de diabet.
Tumorile.

remedii populare

Suc de legume

Se amestecă suc de sfeclă, ridichi, morcovi (în proporții egale). Se adaugă amestecul timp de 1 oră. Honey. Se accepta amestecul ar trebui să fie de 2-3 ori pe zi înainte de mese a primi (3 linguri). Aceasta ajută la reducerea sau normalizarea tensiunii arteriale. Stocate în frigider. Consumat în termen de 3 luni.

Colectarea de ierburi

Există mai multe plante care scad tensiunea arterială: cenușă de munte, vâsc alb, păducel, afine, afine. ceaiuri din plante în valoare de băut în momentul creșterii presiunii, și de zi cu zi - pentru a consolida rezultatele. În stadiile inițiale ale hipertensiunii, acesta poate fi utilizat ca medicament principal.

pisici

Dintre toate animalele, pisicile mai ales puternic simț al stării morale și fizice a gazdei. Când presiunea trebuie să se așeze împreună cu un animal de companie pisică. Poate că pisica vrea să meargă la zona afectată, îmbunătățirea sănătății gazdă.

constatări

După cum puteți vedea, pentru reducerea presiunii există mai multe moduri, fără utilizarea de pastile și medicamente. Dacă tensiunea arterială ridicată apar în mod continuu sau punctual, ar trebui să vedeți un medic pentru a determina cauza și un tratament adecvat.