Dieta pentru acnee

Astăzi nu există încă nici un consens cu privire la faptul de ajutor pentru acnee dieta. Cu siguranță printre prietenii tăi sunt oameni care nu urmeaza dieta, dar pielea lor arata delicios, iar alții care se limitează în jurul valorii, în mod constant suferă de probleme ale pielii. Cu toate acestea, oamenii care au decis să încerce dieta pentru pielea de acnee, de obicei, observați în continuare o schimbare pozitivă. Pe această bază, putem concluziona: dacă aveți probleme cu pielea, predispus la acnee, dieta adecvata pentru acnee pentru a ajuta la a face față cu erupții cutanate, sau cel puțin nu face mai rău.

nutriție adecvată pentru acnee: Primul ajutor

Nu atât de mulți medici vor fi în măsură să vă sfătuiască pe o dieta pentru a scapa de acnee, ca sarcina lor, în primul rând, de a recomanda un medicament, unguent, mijloace de farmacie (și de obicei toate că nu este la un preț scăzut). Cu toate acestea, de multe ori este necesar să se înceapă cu curățare internă.

Consumul de alimente nocive duce la slagging organismului totală, perturbarea tractul digestiv si functia intestinului. Din acest motiv, toxinele nu sunt afișate, dar se acumulează și otrăvi corpul din interior, care afectează în primul rând pielea.

Pentru a rezuma, rezuma, aceasta poate ajuta la dieta adecvata pentru acnee. În primul rând, trebuie să faci curățenie intestine, astfel încât să poată elimina toxinele. Acest lucru trebuie făcut prin îmbunătățirea întregului tract gastro-intestinal, de a merge pe o dieta pentru acnee. În plus, intestine poate ajuta să ia medicamente care a restaura microflora - bifidumbacterin, Linex, Polisorb și analogii lor. Dacă aveți acnee pe alimente greșit, veți vedea cu siguranță o îmbunătățire din primele zile.

Cum sa scap de acnee: Dieta

Există un mic secret care vă permite să facă alimente cu acnee mai eficient. În fiecare dimineață, o regulă pentru a începe cu un pahar de apă, care se dizolvă un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu face. După o jumătate de oră, bea un pahar de chefir. Aceste măsuri vor ajuta intestinele funcționează ca un ceas.

Dieta pentru acnee ar trebui să fie compus armonios din următoarele tipuri de produse:

nutrienții cel puțin o dată pe zi, să mănânce pește, fructe de mare sau de a lua ulei de pește;
pentru curățarea tractului gastro-intestinal de zi cu zi mânca făină de semințe de in sau de in amestecat cu alte produse lactate;
pentru vitamina A mânca toate legumele verzi si portocalii, cum ar fi Sorrel, morcovi, spanac, castraveți. Sursele sunt, de asemenea, coacaze, caise și ficat;
pentru vitamina frumusete - E, se adaugă la dieta de orice fructe cu coajă lemnoasă, în special nuci și migdale;
glandele sebacee funcționează în mod corespunzător, să ia zinc, care se găsește în hering, tărâțe, carne de vită, sparanghel, stridii și ficat;
pentru vitamine B, care controlează toate procesele enzimatice necesare pentru a mânca hrisca și grâu cereale, brânză, varză, fasole toate.

Un alt mic truc pentru tranzitul intestinal, ceea ce duce la o mai sănătos și pielea - acesta este un terci obligatoriu pentru micul dejun. Adăugați lapte și fructe, face delicios!

Dieta pentru acnee: o listă de interdicții

Desigur, nu se poate face fără restricții. Eliminarea din dieta pe durata exacerbare produse alimentare în acnee următoarele produse:

pâine albă, chifle, produse de patiserie;
dulciuri;
sandwich-uri;
Chips, biscuiti, chipsuri;
alimente grase.

Atunci când agravarea va avea loc, astfel de produse pot fi limitate pentru a le permite o dată pe săptămână, dar este mai ușor să le dezvata de la înlocuirea jeleu dulce și fructe, și dăunătoare fast-food - alimente naturale.