Rezistență psihologică

Sunt oameni care sunt aparent imposibil de ruffle. Noi îi invidiez și cred că ei se nasc în acest fel, ei au fost doar noroc. Dar, de fapt, stabilitate psihologică - acest lucru nu este înnăscută trăsătură persoană.

Care este stabilitatea psihologică?

Stabilitatea psihologică pe termen lung a personalității în psihologie sine implică abilitatea de a menține funcționarea optimă a minții în circumstanțe în schimbare, într-o situație de stres. Această proprietate a persoanei care nu se transmite genetic și se dezvoltă împreună cu formarea personalității.

Stabilitatea psihologică și emoțională depinde de tipul sistemului nervos (care este congenitala), din experiența de viață, abilitățile, instruirea, abilitatea de a se comporta în societate, activități etc. Adică, este posibil să se rezuma că unul (probabil decisiv) factor - congenital. Acest tip de activitate nervoasă. Dar totul altceva depinde de noi. La urma urmei, un om care a știut și a câștigat mai mult de un necaz va fi mult mai stabil decât cel care a crescut într-o „condiții de seră“. Același lucru este valabil și pentru reversul medaliei: în cazul în care nu a fost prea mult în viața unei persoane stres, nervii lui doar prin sfărâmare, și el reacționează prost la orice schimbare.

Cu toate acestea, stabilitatea psihologică nu garantează stabilitatea toată lumea. Acest lucru - nu stabilitatea, fermitatea sistemului nervos, și anume flexibilitatea. Caracteristica principală a rezistenței la stres psihologic - este mobilitatea psihicului în tranziția de la o sarcina la alta.

Cum de a îmbunătăți stabilitatea psihologică?

Dacă schimbați tipul de activitate nervos, nu ne putem permite, atunci putem afecta orice altceva. Noi nu putem schimba lumea, schimba atitudinea.

Să începem cu dezvoltarea stabilității psihologice dintre cele mai mici. De exemplu, ai jignit, te simți rușine, furie, umilință, etc. Nu se poate schimba faptul de ceea ce sa întâmplat, dar puteți schimba reacția dumneavoastră, care, de fapt, scoate din șanț. Notă: nu te enervezi de fiecare dată când se execută lătrat de câine trecut? Puteți face, de asemenea, cu o insulta. Doar arunca afară din capul meu.

Pentru a îmbunătăți stabilitatea psihologică, este necesar, în primul rând, pentru a crea condiții confortabile pentru viață, astfel încât să nu fie supărat și pierdut pentru nici un motiv. Dacă sunt lente prin natura (care este un tip de activitate congenitală nervoasă, nimic nu se poate face), va trebui să construiască viața ta, astfel încât să fie cât mai mică posibil grabă și agitația.

În al doilea rând, este de odihnă pentru sistemul nervos. Ei bine, pentru a găsi în mediul rural, în natură. În cazul în care sistemul nervos este relaxat, acesta va fi mai stabil în fața stresului.

Și în al treilea rând, în cazul în care stresul se produce din cauza contradicțiilor constante ale dorinței (necesitate) și principii trebuie să revizuiască fie liniile directoare pentru a satisface dorința lor, sau au nevoie, astfel încât acestea nu intră în conflict cu principiile. De exemplu, dacă sunteți la locul de muncă trebuie să faci ceva care este respingător moralei, gândiți schimbarea tipului de activitate.