Sănătatea mintală

Poate că nimeni nu va argumenta cu faptul că sănătatea mintală este la fel de importantă ca și condiție fizică bună. Dar care sunt criteriile de evaluare, și ce să facă pentru a salva sănătatea mintală a persoanei? La urma urmei, știm că orice boală este mai ușor să previi decât să vindecarea.

Criterii de sănătate mintală

Întrebarea dacă există oameni cu mintale perfect normal, excită mulți, unii chiar cred că fiecare persoană are unele probleme de sănătate sau mentale. Multe descrieri ale patologiilor pot fi atribuite caracteristicile individuale ale persoanei care nu are un diagnostic de boală mintală, care este, nu există limite clare între patologie și norma. Prin urmare, diagnosticul de ocupare este destul de dificil în acest domeniu, dar există încă standarde general acceptate pentru a fi îndeplinite de către o persoană sănătoasă mintal.

Există un interes pentru el. Mental oameni sănătoși a pus întotdeauna interesele lor deasupra publicului un pic.
Capacitatea de a auto-control și auto-gestionare.
Capacitatea de a planifica pentru viitor și să le pună în aplicare.
Conștientizarea respectării de fizică și mentală „I“.
Capacitatea de a într-adevăr, să evalueze în mod critic activitatea lor mentală și rezultatele sale.
Capacitatea de a se adapta la mediul lor.
Reacțiile Compliance circumstanțele sociale, puterea și frecvența influențelor mediului.
simțul identității și continuității experienței, în cazuri similare.

Sănătatea fizică și mentală

Problemele de sănătate mintală și sănătatea fizică sunt indisolubil legate. De multe ori cauza boli psihice este orice boală fizică. Poate fi anxietate, depresie sau boli mai grave. Prin urmare, exercitarea este adesea folosit pentru prevenirea și promovarea sănătății mintale, lupta împotriva depresiei. Dar o astfel de terapie, la fel ca oricare alta, trebuie să fie efectuate numai de către un specialist. De asemenea, pentru păstrarea unui psihic sănătos este important să se știe când să se relaxeze, în acest scop, poate ajuta, de asemenea, exerciții fizice, cum ar fi yoga.