Modificări ale dispoziției

În fiecare an, procentul de persoane care suferă de diferențele starea de spirit, crește. În plus, este de remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, această problemă apare în sexul frumos. Mulți oameni cred că o femeie este capricioasă, fără să știe că, de fapt, aceasta este o problemă gravă, care necesită tratament.

În știință, modificări ale dispoziției numită „tulburare afectivă“. Acest concept este caracterizat printr-o gamă destul de largă de emoții care se schimbă reciproc, pentru o perioadă scurtă de timp. Statisticile spun că aproximativ 15% dintre femei cel puțin o dată în viața lor au suferit de această problemă.

Simptomele de modificări ale dispoziției la femei:

modificări ale dispoziției incontrolabile;
probleme cu pofta de mancare;
iritabilitate.

Cauzele modificări ale dispoziției

Cele mai sensibile la apariția de tulburări afective sunt femei care locuiesc în orașele mari și au program zilnic de ocupat.

Cauze posibile:

Hormoni. Acest motiv apare cel mai des. Modificarile hormonale apar in timpul sarcinii, menopauzei si menstruație.
PMS. Aproximativ 50% dintre femei la un moment dat in ciclul menstrual se confruntă cu instabilitate emoțională.
Load. În lumea de astăzi o femeie este o mulțime de responsabilități. În anumite perioade de încărcătura emoțională este atât de mare încât forțele pentru a susține că nu este pur și simplu de ajuns.
Probleme de familie. Un impact enorm asupra apariției modificări ale dispoziției și iritabilitate are un mediu familial. Scandaluri cu soțul ei, o neînțelegere cu copii, se certe cu generația mai în vârstă - toate acestea are un efect negativ asupra stării psihice.

Cum să se ocupe cu modificări ale dispoziției?

Nu este necesar pentru tratarea tulburărilor afective, ca o problemă temporară. Asigurați-vă că să consulte un medic, așa cum se poate într-adevăr modificări ale dispoziției să evalueze situația și să dea recomandări necesare.

Modalități de a ajuta la îmbunătățirea stării psihice:

cursuri de yoga. Astfel de exerciții ajuta să se relaxeze și de a scăpa de probleme, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Face cel mai bine sub supravegherea unui specialist care vă poate ajuta să găsiți armonie în sufletul său.
Aromaterapie. Sa dovedit că mirosurile au un impact direct asupra organismului uman. Pentru a îmbunătăți starea psihologică de a folosi uleiuri esențiale, flori, de exemplu, iasomie, trandafir, musetel, si altele.
nutriție adecvată. O dieta echilibrata va ajuta la îmbunătățirea nu numai sănătatea fizică, ci și emoțional.