Mentale de sănătate

Suntem întotdeauna un pic gelos pe cei care sunt în această lume nebună, reușește să păstreze atitudinea ușor de viață. Cum reușesc să găsească echilibrul mental și să păstreze acest echilibru? Riddle, pentru că cele mai multe dintre aceste persoane vor răspunde la ceva neinteligibil, cum ar fi „trăiască cinstit, încercând să nu jignesc pe nimeni, că sunt bine.“

Cum de a restabili pacea sufletească?

Stai puțin, poate că acești oameni au dreptate și nu există nici un secret, deoarece oricine poate aminti un moment în care totul a fost bine, nu exista conflicte interne (uter si copilarie nu sunt luate în considerare). Se pare, știm cum să găsească pacea sufletească, dar asta e un pic uitat. Îți amintești cum sa întâmplat, nu? Ei bine, trebuie să ne amintim, este o modalitate buna de a recâștiga calmul.

1. Amintiți-vă un moment în care ai avut tot binele pe care și-a schimbat de atunci.
2. Este clar că au existat multe schimbări. Uita-te printre ei cel care a schimbat atât viața ta, a făcut dintr-o femeie doamnă isterica dezechilibrată încrezător și relaxat.
3. Cauti o modalitate de a schimba situația. Nu vă fie teamă de schimbări radicale, prea târziu va fi doar atunci când inima se oprește pounding. Dar, înainte de a schimba ceva reflecție sensibil nu interferează.

Să ne uităm la un exemplu rapid.

1. Când totul a fost bine? Acum câțiva ani.
2. Că acum este ceea ce nu a fost atunci? Da, a existat acest loc de muncă prost!
3. De ce crezi că este? Strigă șeful de dimineață, crezi că pot face mai mult sau faci că nu te interesează?
4. În funcție de răspunsul la întrebarea anterioară, și va fi necesar să se ia măsuri care vă vor ajuta să obțineți pacea sufletească. Și amintiți-vă, vă decide, așa să fie, viața ta este în mâinile tale.

10 porunci ale Calmul

Dacă nu vă amintiți un moment în care suntem în armonie cu tine însuți, atunci ai nevoie de o rețetă, cum să câștige pacea sufletească. Aceasta poate contribui la realizarea conformității cu reglementările multiple, așa-numitele porunci ale Calmul.

1. Peste tot și întotdeauna se gândesc doar la lucruri bune. Gândurile sunt materiale, gândesc rău, noi ne programeze la rău. Și pentru armonie spirituală nevoie doar gânduri bune. De aceea, antreneaza-te pentru a spera întotdeauna pentru cel mai bun și nu lăsați niciodată gândul de un rezultat rău.
2. Învață să fii recunoscător. Se plâng despre viata pur si simplu se poate supara totul: ploaie, toc rupt, o mustrare de la superiorii săi. Și să încerce să-i mulțumesc viața pentru ceea ce ți-a dat. Munca, casa, familia, averea - totul e acolo? Deci, spun vă mulțumesc pentru viața fiecărui element.
3. Feriți-vă de umflate stima de sine. Da, puteți obține ceva mai bun decât celelalte, dar asta nu înseamnă că trebuie să devină mândru. Poate cei care te înconjoară sunt strălucitoare în alte zone. Și, în plus, umflate de sine previne o evaluare sobră a situației, ceea ce duce la frustrare.
4. Nu vă fie teamă de dificultăți. Veți fi capabil să depășească oricare dintre ele, și cedând ezitare, este posibil să pierdeți momentul tău cel mai fericit.
5. Eșecurile - nu este un motiv să renunțe. Aflați cum să beneficieze de ele. Recuperate și bluza preferată nu se potrivește pe piept? Aceasta este o ocazie de a arăta decolteul elegant! Șeful a spus că sunt greșite? Amintiți-vă greșelile și nu se repetă.
6. Nu te opri aici. Ai undeva pe cineva ocolite? Excelent, dar că este nici un motiv să se odihnească pe lauri, nici o limită la perfecțiune. Această regulă se aplică în domeniul profesional și pentru sine.
7. Învață să se bucure de viață. Amintiți-vă cum copiii se uite la lume cu ochii larg deschiși de bucurie. Și te întrebi frumusețea de nori de rulare, grație care se încadrează frunze - ești înconjurat de cele mai frumoase, cele mai bune. Deci, nu pierdeți aceeași asta!
8. Nu-ți fie rușine de ceea ce ai. Ai un aspect uimitor, poziție bună, un venit constant? În mod firesc se bucură, dar nu lăsa bogăția (de orice lucru material) și să se alipească de tine. Nu merge pe despre confortul și recunoașterea, așa cum a fost odată „paradisul într-un cort“ pentru tine.
9. Caute fericirea în îngrijirea altora. noi de multe ori nu se simt fericiți pentru că ne gândim doar despre ei înșiși. Dar este necesar să se dea o bucată de participare și de îngrijorare pentru alții, modul în care lucrurile se schimba. Noi toți vrem să fie cineva în formă.
10. Ai încredere în Dumnezeu. Se spune că cel care nu crede în cadavru viu ceva. Fiecare Dumnezeu are propria lui, nu contează - creștin, musulman sau păgân - trebuie să credem că existența noastră este cel mai mare obiectiv, este un stimulent puternic nu pentru a rupe în jos și merge mai departe.

Video: Muzica pentru echilibrul sna.Dushevnoe.

Video: Michael moshenki. Sanatate Mintala. Izolarea. Sau de ce avem nevoie de ea?