Figura 90-60-90

„90-60-90“ - opțiuni care sunt considerate ideale în lumea modernă pentru o fată. Fiecare dintre noi, privindu-se în oglindă, gândiți-vă cum să se apropie chiar un milimetru la un standard de frumusețe. Dar, în cazul în care a făcut aceste numere? Și dacă o astfel de figură ca bărbații? În acest articol, vom înțelege în detaliu: dacă să-și petreacă forțele pentru a atinge volumele prețuite.

Ideal figură feminină - o 90-60-90?

Încă din zilele antichitate și evul mediu masculin exalta curbați și forme rotunjite. Acest lucru este demonstrat de monumente de sculptură și pictură. De exemplu, în renaştere Setările ideale considerate aproape e „98-70-98“, care, după standardele de astăzi, este deja excesul de greutate și chiar complet. În ciuda acestui fapt, cu cât mai repede aceste femei sunt doar create pentru procreare și copii care poartă, iar acest lucru a stat la baza societății.

Încă din secolul al XIX-lea, femeile au început să facă corsete slăbire talie, care sunt foarte dăunătoare pentru sănătate. Dar, de dragul de atractivitate și de succes, frumusete au fost gata să facă orice sacrificiu. Secolul XX - timpul industriei modei, apariția sex simboluri și standardele generale de frumusețe și stil. Se crede că unul dintre primii reprezentanți ai „setările de aur“, nimeni altul decât Marilyn Monroe. Această creștere a fost doar în ei 166 cm, si nu arata prea subțire.

Cum cifra de 90-60-90?

Aș dori să dea un bun exemplu pentru faimoasele femei frumoase, femeile cu o cifră, parametrii care sunt cât mai aproape de 90-60-90, și sunt un vis prețuit pentru multe fete:

1. Monica Bellucci. Parametrii actrița :. 91-60-88 cu creșterea de 178 cm, în „50“, se pare nu mai rău decât tinerii și femeile de succes.
2. Jessica Alba. Având grijă de aspectul și forma ea este în primul rând. Nu este surprinzător, că Jessica are parametri 88-61-88 la inaltime 168 cm.
3. Vera Brejnev. Singer susține că forma feminină a dobândit numai după nașterea fiicei sale. acesta are acum 90-60-90 de la o creștere de 171 cm.
4. Angelina Jolie. Această femeie cu adevărat chic, mama grijulie și soție, are propria sa în 40 de ani forme ideale 92-68-92 în timpul creșterii de 173 cm.

Cum de a realiza o cifră de 90-60-90?

Dorința de sex echitabil la parametrii ideali nu cunoaște limite. Fetele gata sa te ritmul de dieta stricta, haine de uzură slăbire, apăsați zi și noapte de rock și a alerga maratoane, dar pentru a fi atractive, inclusiv pentru bărbați. Dar, de fapt, fiecare om este unic, fiecare are diferite gusturi și preferințe, cel mai important, că ea a fost sănătos, a avut un ten radiant, rotunjime delicios și zâmbet dulce. Un singur standard pentru toate nu există, dar există o serie de recomandări care vor rămâne în formă și vă ajută să creați proporțiile corpului elegant:

1. atletism. Nu trebuie să dispară pentru zile în sala de fitness, acesta va fi suficient de 3 ori pe săptămână, pentru a da timp pentru tine si schimba tipurile de activitate. Volei, tenis, alergare, yoga, biciclete - selectați activitatea pe placul și practica lor în mod regulat. Dacă ați pronunțat zonele cu probleme, apoi face centrul de antrenament pe ele, dar nu uitați că muschii au nevoie de odihnă, de asemenea, nu exagera.
2. alimentația corectă. Acest depozit este nu numai sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, frumusete, tineret, starea de spirit buna. Este recomandabil să se mănânce de 5-6 ori pe zi, în porții mici, bea 1,5-2 litri de apă, cu excepția făină, grăsime, prăjit alimente și dulciuri, pentru a da preferință la legume, carne fierte, terci de cereale și produse lactate.
3. tratamente de înfrumusețare. Nu este doar plăcut, dar, de asemenea, util. Diferite tipuri de masaj va aduce nu numai distractiv, dar, de asemenea, ajuta sa scapati de kilogramele in plus.
4. Iubeste-te pentru cine esti. Aceasta este regula de bază! Dacă ești fată timidă, cu o grămadă de sisteme, niciodată nu va fi ideal pentru oamenii lui. Iubeste corpul tau, și va răspunde la tine în schimb.

Video: și crește ritmul cardiac din nou! figura perfectă a 90-60-90 Elena

Video: Diete 90-60-90 aerobică pentru pierderea in greutate.