Cum se bronza cu pielea deschisa la culoare?

Dezabonare de la vara la soare foarte greu. Raze nu numai se relaxeze, dar, de asemenea, lasa in urma o ciocolata seducatoare de culoare cafenie. Cu toate acestea, acesta din urmă lăudăroșenia nu poate mulțumi pe toată lumea. Cum, de exemplu, persoanele de culoare cafenie cu pielea echitabil? Deoarece pentru ei contactul cu soarele - o loterie. Chiar si cateva minute in plus poate fi suficient pentru a face epiderma devin violacee-roșu și a început să se rănească.

Cum să obțineți omul tăbăcite cu pielea echitabil?

Imediat Vreau să spun că pielea de lumină - nu este un motiv pentru a pune capăt un bronz frumos. Există câteva reguli. destul de regulat pentru a adera la ele, și până la sfârșitul verii, nimeni nu chiar cred că în fața lui - un bărbat blond:

1. Arsurile solare este rezultatul impactului asupra corpului razelor ultraviolete. Că un astfel de contact nu devine stresant pentru piele, puteți petrece câteva proceduri sale scurte, înainte de a merge la plaja - pentru câteva minute, nu mai mult - solariilor.
2. Înainte de a face băi de soare, persoanele cu pielea echitabil, în orice caz, nu se poate spăla cu săpun, aplica parfum sau apa de toaleta. Toate produsele cosmetice si parfumuri poate creste numai sensibilitatea epidermică la soare. Nu este necesar să se meargă prea departe și cu uleiuri sau spray-uri pentru bronzare.
3. Este important să se ia de soare baie în timpul „dreapta“. Cel mai agresiv soare 11.00-16.00. În această perioadă, este cel mai bine să fie oriunde în interior sau sub acoperire. Și ține minte că plaja tinuta nu este „panaceu“ - acestea pot pierde un procent mic de lumină UV.
4. Cât de repede pot oamenii nu tan cu pielea echitabil va fi capabil, dacă își schimbă în mod constant poziția lor. În mod ideal, acest lucru ar trebui să se facă la fiecare zece minute. Foarte util mișcare - joc de volei, de exemplu - se îmbunătățește circulația sângelui și, în același timp, a accelera procesul de metabolism.
5. Nu este recomandat să-și petreacă prea mult timp în apă. Lovește o suprafață de apă de razele soarelui, întărind astfel efectele negative ale acestora. În orice caz, după fiecare baie ar trebui să fie aplicată corpului smântână. Acesta ajută la hidratarea epidermei și proteja de radiațiile ultraviolete.
6. După plajă, nu uitați să luați un duș. Apa proaspătă pentru a curăța pielea și atrage atenția asupra peeling. Apoi, puteți pune pe un ulei de corp de măsline - să se înmoaie.

Cum să obțineți un bronz la solar sau la soare pentru persoanele cu pielea lumina prin dieta?

Alimentația corectă este foarte importantă. Pentru a se bronza uniform stabili, în vara dieta este recomandabil să se includă produsele cu tirozină, caroten, vitamine:

• citrice;

• pepene verde;
• curmale;
• morcov;
• roșii;
• pește de mare;
• caise;
• ardei roșu;
• fasole;
• semințe de dovleac.