Tendonul lui Ahile Sore

Tendonul lui Ahile conecteaza musculare vitel la osul călcâiului. Ea participă la procesul de coborâre partea din față a piciorului și de ridicare a călcâiului atunci când mersul pe jos. Durere in tendonul lui Ahile este foarte neplăcut. Din cauza ei, o persoană este dificil să se mute, și, în cazuri deosebit de dificile, și toți trebuie să adere la repaus la pat sau de a folosi cârje.

Cauzele durerii in tendonul lui Ahile

O problemă comună - inflamație a tendonului. De regulă, aceasta este precedată de supra-tensiune și activitatea fizică ridicată. și alți factori pot duce la dezvoltarea procesului inflamator:

platfus;
picior strâmb;
lungimi diferite ale extremităților inferioare;
varus curbură a picioarelor;
deformare a calcaneului;
insuficient întinse mușchii Femurul.

În cazul în care tendonul lui Ahile începe să se rănească după mersul pe jos în timpul sau de funcționare, trebuie acordată atenție la pantofi. Incomodă sau de proastă calitate, acesta poate răni foarte mult. De exemplu, spatele moale împiedică mișcările prea active ale călcâi, din cauza căreia sarcina tendonul lui Ahile este distribuit inegal. Aceasta, la rândul său, crește semnificativ riscul de ruptura. O talpă rigidă, care nu se îndoaie la intersecția dintre degete cauzează o sarcină suplimentară pe tendonul la momentul de decolare.

Sore tendonul lui Ahile - cum să trateze?

La momentul tratamentului, este foarte important să se limiteze exercitarea, care poate provoca durere. Pentru a reveni la acest sport ar trebui să fie treptat, oferind timp de tendon pentru a recupera.
La o zonă deteriorată poate aplica gheata sau comprese reci.
masaj Foarte util.
Încălțăminte de dorit selectat dintr-un deget de la picior lat, căpută vițel rigid, detașabile și filele speciale în toc.