Pregătire psihologică pentru examene

Ce crezi, care este cel mai bun treci important examen: fata care tremura de frica ca o frunză, sau - încrezător în forțele proprii și victoria necondiționată? Desigur, o mai mare încredere în persoana, cu atât mai probabil succesul, de pregătire pentru examen psihologic joacă un rol imens. Dar cum să se pregătească pentru examene corecte?

Cum să se pregătească pentru examene psihologic?

Ia-ți timp. Încercați să luați cât mai mult timp posibil să se pregătească. Nu ar trebui să învețe toate biletele de la ultima zi. Situația este mai calmă în studiul materialului, mai calmi și să treacă examenul în sine.
motiva-te. Cum de a regla la examen, cum să se simtă, că acest test este foarte important? Dacă nu simt un sentiment de responsabilitate, chiar înainte de examen, pentru că nu prea preocupat de rezultatul ei, cred că te un alt obiectiv. A promis că, în caz de finalizarea cu succes, se va găsi timpul și resursele necesare pentru a pune în aplicare un vis în picioare lung.
Nu exagera identitatea examinatorului. Cum de a acorda înainte de examen, în cazul în care cel care va lua, nu te inspira simpatie, și, eventual, de altfel, te inspiră să se teamă? - Înainte de pregătirea încercați să nu se concentreze asupra acestui fapt, imaginați-vă că examenul va trebui să luați computerul. Iar atunci când materialul învățat, și sunteți în câmpul vizual al subiectului să neplăcut, imaginați-vă că el - nu este un judecător, care depinde soarta debitorului și dumneavoastră. Da, imaginați-vă că acest om îți datorez ceva timp în urmă, o sumă considerabilă, astfel încât să nu te, și el - „maestru al situației.“
Nu exagera importanța examenului. Pentru a cu succes trece un examen, nu este necesar să se complice sarcina ( „face munții din molehills“) în propria sa imaginație. Ar trebui să fie conștienți de faptul că nu va găsi nimic în fișa de examinare complet necunoscute, voi toți ați studiat deja în cursurile relevante, astfel încât examenul pe care va decide ce sunt obișnuiți să, și au lucrat de multe ori.
Uita-te la dieta si rutina zilnică. În zilele de pregătire pentru examene, să evite utilizarea de grele, alimente bogate in calorii, prea multă cafea. Scopul de a mânca cantități mari de lichid (în timpul situațiilor stresante din organism este nevoie), nuci, fructe, produse lactate. Rețineți că, în zile înainte de examen trebuie să fie organismul pentru a obține puterea. De aceea, somnul nu ar trebui să fie mai puțin de opt ore pe zi.

Video: Pregătirea psihologică pentru examene

Video: Pregătirea psihologică pentru examen și / sau OGE

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit