Student Igiena personală

Student igienă personală include norme care vizează păstrarea și consolidarea sănătății copilului. Pentru punerea în aplicare a acestora trebuie să adere la un mod rațional al zilei, nutriție adecvată, alternanță de muncă fizică și mentală, locul de muncă și de petrecere a timpului liber, precum și de igienă personală, în sensul strict al cuvântului. În plus, educația de igienă - este o parte a educației generale, în care copilul împărtășit abilități de igienă, care este o parte integrantă a comportamentului cultural uman.

Normele de igienă de bază pentru studenți

Student igiena personală este regula principală, care este în cerințele privind conținutul în organism curat, haine, și locuințe. Copii trebuie să învețe în fiecare dimineață, spală-ți fața, mâinile, gâtul, periati dintii. Se spală după cum este necesar și după o plimbare. Seara, înainte de culcare, ar trebui să ia tratamente de apă și să poarte haine curate. Ei au nevoie de mâini de îngrijire speciale si unghiile pe degetele de la mâini și picioare. Pentru a face o unghiile lungi nu este murdar, acestea trebuie să fie tăiate cu grijă 1 până la 2 ori pe săptămână sau mai des, dacă este necesar. Este important să se spele pe mâini înainte de a mânca, după orice lucrare murdară, după folosirea toaletei și diverse locuri publice. Igiena personală include, de asemenea, viața de igienă - ventilarea camerei, având grijă de hainele lor personale și lenjerie de pat, crearea unor condiții favorabile pentru somn si odihna.
elevii de igienă de bază necesarul de energie este faptul că masa ar trebui să fie efectuată în fiecare zi, la un moment fix. Elevii ar trebui să mănânce de cel puțin 4 ori pe zi. Alimentele trebuie să fie proaspăt preparat, bine echilibrat și are un miros plăcut și o vedere. Nu trebuie să existe nici o grabă, în timp ce cu atenție de mestecat și în timp ce mănâncă elevul nu ar trebui să fie distras și să vorbească.
O altă regulă care ar trebui să fie urmată de fiecare student este o igiena muncii mentală. Scopul principal al acestei igiena - conservarea pe termen lung a performanțelor mentale ridicate și pentru a preveni oboseala. Pentru acest copil trebuie să respecte un anumit mod de a doua zi. Trebuie să se înceapă treptat, observi consistența și regularitatea. De asemenea, eficiența activității mintale a crescut cu focalizare, perseverență și precizie.
Nu trebuie să uităm despre alternanța de muncă și de petrecere a timpului liber. Pentru a se conforma acestei reguli este de spatiu de lucru mare student la igiena importanta. Este important să se creeze un mediu favorabil student la locul de muncă pentru munca productivă. În primul rând trebuie să fie furnizate postura corectă de lucru, care depinde de proiectarea rațională a masă și scaun. Locul de muncă ar trebui să fie suficient de luminat, iar camera trebuie sa fie aer curat si temperatura favorabila.