Cum de a concepe un copil prima dată?

În cazul în care un cuplu decide să rămâneți gravidă, doriți să se întâmple mai repede, indiferent dacă, pentru prima dată, apare în familie sau au deja copii mai mari. Prin urmare, viitorii părinți sunt adesea preocupați de cât de repede și corect concepe prima dată. Să luăm în considerare câteva puncte importante.

fiziologie

corpul feminin este conceput în așa fel încât capacitatea de a concepe vine doar o dată pe lună, cu privire la mijlocul ciclului menstrual. Momentul în care ovulul este eliberat din ovar se numește ovulație. În acest moment, și ar trebui să se întâmple o întâlnire cu sperma.

Există mai multe modalități de a afla ziua ovulatiei:

• calcul, bazat pe durata menstruației. ciclu menstrual Se consideră prima zi de sângerare. Astfel, numărul de zile de durata menstruației scade 14 și de a lua in ziua ovulatiei. De exemplu, 30 - 14 = 16. Pentru femeile cu un ciclu menstrual de 30 de zile, un moment favorabil pentru fertilizarea ovulului are loc în ziua 16;
• temperaturii bazale pentru observare. Măsurătorile trebuie să se facă în termen de câteva zile pentru a au existat modificări notabile. Se numește temperaturii bazale în vagin sau anus. Măsurătorile trebuie să se facă în dimineața, nu iesi din pat, de preferință, în același timp. În primul ciclu jumătate de temperatură nu este mai mare decât 36.9 grade, înainte de ovulație, scade ușor și ridicat la 37 în ziua dorită;
• test pentru determinarea ovulatiei, care pot fi achiziționate de la orice magazin de droguri;
• schimbarea vaginale pentru a deveni mai dens, vâscos și transparent, similar cu albușul de ou crud;
• Uneori, o femeie poate simti durere in abdomen, la momentul ovulatiei.

Oul este capabil de a fertiliza în timpul zilei, maximum două, deoarece ieșirile din ovar. Celulele spermatice rămân viabile, pentru o medie de 5 zile. Prin urmare, actul sexual cu scopul de a concepției poate avea loc și timp de trei - patru zile înainte de ovulație și să fie în continuare de succes.

psihologie

În plus față de aspectele fiziologice ale întrebării, cum de a concepe un copil prima dată, bărbații și femeile ar trebui să acorde o atenție la emoțională. Șansele de sarcină sunt crescute în cazul în care ambii parteneri au o atitudine pozitivă, sunt în măsură să se relaxeze pe deplin, se bucură de viață și reciproc. Dacă vedeți că acum aveți o mulțime de stres, tensiune și emoții, este timpul pentru a învăța tehnici de relaxare. Trăiește, menținerea echilibrului emoțional - este ceva ce poate fi învățat. Yoga, meditație, aromoterapie, și alți practicanți ai psihologiei sunt sigur că pentru a vă ajuta.

Stil de viață sănătos

obiceiurile proaste reduce posibilitatea de a concepe prima data ca fumatul, de exemplu, reduce motilitatea spermei la bărbați. Dar menținerea unui stil de viață sănătos va ajuta în sarcina importantă - să devină părinți. Luați în considerare detaliile:

• nutriție adecvată. Pentru femeile care doresc să rămână gravide, cu toate acestea, alimente vegetale (legume, fructe, verde), fructe de mare, lapte. Omul - carne, pește, fructe cu coajă lemnoasă;
• aer curat. plimbare în parc, lăsând familia sa din oraș, de odihnă în apropierea râului - un efect benefic pe fondul emoțional al perechii;
• sport. exercitii fizice moderate, tehnici de respiratie ajuta să se relaxeze și să se pregătească pentru o viitoare sarcina.

Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de anumite posturi de sex, nu că a concepe prima dată, deoarece sperma unui bărbat trebuie să rămână mai mult timp în vaginul femeii. Aceasta este pozitia misionarului, femeia în stomac, și omul din spate. În ambele cazuri, este mai bine pentru a pune o perna mica sub solduri. Care este postura celor două este potrivit pentru tine depinde de structura organelor genitale. Mai precis, acest lucru va solicita un ginecolog. În orice caz, după actul sexual este de dorit să se întindă timp de 10-15 minute și rula direct la duș.

Și, desigur, trebuie să vă amintiți despre sentimentele tale pentru fiecare parte, sensibilitate, atractie reciproca.