Cum de a îmbunătăți calitatea spermei?

cupluri de multe ori a încercat fără succes să aibă un copil se confruntă cu problema de calitate scăzută spermei. Este bine că poate fi îmbunătățită, deoarece sperma matur nu este toată viața, și sunt actualizate aproximativ la fiecare 3 luni (aproximativ 72 zile).

Care este cel mai bun sperma pentru concepție?

Pentru sperma sanatoasa, următoarele standarde stabilite de OMS:

Volumul de sperma nu este mai mică de 2 ml;
concentrație de minimum 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru .;
nu mai puțin de 75% trebuie să fie spermatozoizi în viață;
nu mai puțin de 50% din sperma trebuie să se mute;
nu mai puțin de 25% din sperma trebuie să se miște repede.

Așa cum este clar pentru a determina calitatea spermei poate doar în condiții de laborator. Și așa că, dacă există probleme cu concepție, trebuie să se examineze ambii soți.

Care afectează calitatea spermei?

Pentru a înțelege cum de a îmbunătăți calitatea spermei, este necesar să înțelegem ce factori au cel mai mare impact asupra sănătății bărbaților.

Afectate de alcool și consumul de droguri, fumatul. De asemenea, impactul negativ al antibioticelor asupra calității spermei a fost dovedit. Cele mai multe dintre ele fac un om infertil timp de o lună, dar concepția nu este recomandată după expirarea acestei perioade. Deoarece există un risc de avorturi spontane și anomalii de dezvoltare fetale.
Boli care sunt transmise sexual, de asemenea, sunt adesea cauza de sex masculin infertilitate. De exemplu, Chlamydia reduce posibilitatea de concepție cu 33%.
supraîncălzirii prelungita a testiculelor are un impact negativ asupra calității spermei. Nu este o chestiune de saună și o baie - nu este consecințe grave. Dar munca sedentar, poartă lenjerie strans strans poate cauza infertilitate. De asemenea, îmbunătățiri ale calității spermei nu va fi posibilă în cazul în care omul va continua să lucreze pe un computer laptop pe genunchi. În plus, laptop-ul va contribui la supraîncălzirea, acesta emite, de asemenea, unde electromagnetice, care afectează, de asemenea, oamenii de sănătate. Din același motiv oamenii poarte telefonul mobil în buzunarul din față al pantalonilor.
Cauza principală a tuturor problemelor noastre, ecologia rea, de asemenea, numit printre motivele care afectează calitatea spermei. Cele mai multe dintre toate noroc celor care prin ocupație forțat pe tot parcursul zilei inhalarea vaporilor toxici - benzină, vopsele și lacuri, etc.
Leziunile testiculare de asemenea, reduce calitatea spermei. Depleție de anticorpi trauma ataca sperma. Mai mult decât atât, influența rea poate face și leziuni minore, cum ar fi cele obținute atunci când mersul pe bicicleta de munte.
Si excesul de greutate afectează în mod negativ calitatea spermei. La barbatii cu un indice ridicat de sperma anormala contine mai mult din greutatea corporală.
Un mare impact asupra calității spermei are puterea. Astfel, lipsa de vitamina C reduce semnificativ activitatea spermei.
O relație interesantă între inteligența și calitatea de oameni de știință americani au descoperit. Se pare că oamenii intelectual dezvoltat și parametrii spermei buni.

Cum de a îmbunătăți calitatea spermei?

Deci, la risc sunt aproape toți oamenii. Deci, cum de a îmbunătăți calitatea spermei, ceea ce înseamnă că trebuie să-l crească. Poate pentru a imbunatati calitatea spermei vitamine ajuta sau există medicamente îmbunătățirea indicatorilor de sănătate de sex masculin?

Tratamentul hormonal este efectuat pentru a imbunatati calitatea spermei (scăderea nivelului de hormoni feminini și de a crește nivelul de testosteron), face un expert. Le puteți urmări câteva reguli simple: evita supraîncălzirea și stresul, nu beau alcool și să renunțe la fumat timp de trei luni inainte de conceptie. Ar fi bine să găsească timp pentru exercitii fizice moderate - 3-4 sedinte pe saptamana va fi de ajuns. Suplimentele de vitamine si minerale lua trebuie să fie de zinc. O atenție deosebită trebuie acordată produselor alimentare, deoarece poate îmbunătăți în mod semnificativ calitatea spermei.

Produsele care îmbunătățesc calitatea spermei

Reduce producția de spermă de calitate scăzută sunt legumele cu frunze verzi, pâine din făină de grâu, fasole, drojdie și ficat, datorită conținutului ridicat de acid folic. Util sunt legume proaspete, fructe și plante aromatice - au nevoie să mănânce cât mai mult posibil. Dar consumul de alimente grele și grase ar trebui să fie reduse la minimum. În plus, este necesar să se ia B12 vitaminele E si C. Lipsa de vitamina C poate compensa portocale, kiwi, ardei roșu, căpșuni proaspete. De asemenea, este util să se bronza pe soare, vitamina D, produsă în acest caz, de asemenea, are un efect pozitiv asupra calității spermei.