Prevenirea bolilor cardiovasculare

Mulți cred că prevenirea bolilor cardiovasculare poate fi necesară numai după descoperirea lor. De fapt, acest punct de vedere este greșit fundamental. De la probleme cu inima și vasele de sânge nu sunt asigurate absolut nimeni. Și factorii predispozanti pentru ei în ultimii ani, devin tot mai mult. Acesta este motivul pentru care vă faceți griji cu privire la sanatatea inimii este necesara pe tot parcursul vieții.

Prevenirea primară și secundară a bolilor cardiovasculare

În medicină, există într-adevăr lucruri cum ar fi prevenirea primară și secundară a bolilor de inima si vasele de sange. Primul este important pentru toți oamenii, fără excepție. Al doilea se aplică la pacienții care au probleme cu sistemul cardiovascular fost încă diagnosticat.

Prevenirea primară are ca scop prevenirea bolilor și secundare realizate în paralel cu tratamentul și este proiectat pentru a preveni reapariția bolilor. Desigur, pentru a preveni dezvoltarea bolilor de inima este mult mai ușor decât să le vindece. În plus, măsurile preventive sunt simple și ușor:

Baza pentru prevenirea primara a bolilor cardiovasculare este controlul greutății. Foarte des greutatea in plus duce la probleme cu inima. Oamenii supraponderali trebuie să urmeze o dietă și în mod regulat să acorde o atenție la sport.
Lipit la o dieta sanatoasa si nu manca prea mult nevoie și cei cu probleme de kilograme în plus necunoscute. alimente sănătoase - cheia pentru o inima sanatoasa. Prin urmare, este de dorit pentru toată lumea din dieta ta pentru a exclude alimentele prea grase, fast-food, sucuri acidulate. În schimb, acestea ar trebui să mănânce mai multe fructe și legume proaspete, alimente care conțin acizi omega.
O altă parte a prevenirii bolilor cardiovasculare - activitatea fizica. Și dacă oamenii care sunt obezi, sportul este vital, tot restul doar vor beneficia. În același timp, petrece câteva ore în sala de sport de zi cu zi nu este necesar. Suficient din timp în timp pentru a explora pe jos în aer proaspăt sau să facă pauze scurte sale pentru încărcare.
Desigur, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste. În inima și sănătatea vasculară fumat și consumul de alcool afectează foarte negativ.
Chiar dacă se plâng de presiunea nu a avut mareelor, în cadrul prevenirii bolilor cardiovasculare, de control din când în când trebuie. Uneori, chiar și mici modificări pentru a ajuta la suspect timp și a preveni boli grave în condiții de siguranță.
De asemenea, este important să se evite stresul, stresul fizic și emoțional.

Pentru prevenirea secundară a bolilor cardiovasculare, printre altele, va trebui să ia medicamente. medicamente esențiale sunt selectate în mod individual. Acest lucru poate fi medicamente care normalizează nivelul de colesterol în sânge, precum și liniștitor speciale sau, de exemplu, destinate fluidificarea sângelui tabletelor. Totul depinde de tipul, forma și extinderea bolii.

activități de diagnosticare Prevenirea bolilor cardiovasculare

Obține încredere sută la sută că inima este sănătos, este posibilă numai după o serie de studii. Prin urmare, în afară de respectarea măsurilor preventive, experții recomandă să fie monitorizate în mod regulat: