De ce a pierdut Alexey Makarov?

Vis aspect elegant și atractiv pentru mulți, dar pentru oamenii care sunt personalitati publice, aspect excelent - este o parte a lucrării. Dar, în ciuda acestui fapt, mulți oameni obișnuiți sunt interesați de motivul pentru care o mulțime de actor greutate Alexei Makarov, pentru că înainte de această transformare a recursului său nu este pusă la îndoială.

Dragoste sau rol nou?

Pentru a ști sigur de ce subțire Alexey Makarov, este aproape imposibil - actorul în acest sens, nu îndeplinește unic. Printre jurnaliști și atelier de colegi actor în această privință există mai multe versiuni. Una dintre aceste ipoteze asociate cu actrița Maria Mironova, la care Alex se simte licitație sentimente. A fost Maria și a fost motivul pentru care Alexey Makarov a pierdut în greutate și se luptă pentru a menține forma dobândită.

Schimbarea aspectului exterior al Alexei și se conectează cu rol Porthos în „Cei trei muschetari“, lansat în 2013. În scopul de a juca în mod credibil om blajin de grăsime, actorul a trebuit să câștige în plus greutate în plus. Și, le-a aruncat, Alexey Makarov „a primit un gust“ și a pierdut mult mai mult decât inițial destinat.

Printre alte versiuni de modificări semnificative ale aspectului actorului - și depresie, și un nou rol în film, și boala. ca Alexey Makarov însuși responsabil pentru toate întrebările care fac cifrele lor înainte de el a fost leneș. Dar acum el este mulțumit de aspectul său, după cum împreună cu excesul de greutate fiind, el, prin propria admitere, și a aruncat câteva decenii.

Cât de subțire Alexey Makarov: dieta și exercițiile fizice

Oamenii nu sunt suporteri de diete stricte și restricții nutriționale. Și actorul Alexei Makarov nu este o excepție. Cu toate acestea, unele ajustări în dieta, el încă introdus. De exemplu, utilizarea limitată a sării, care are proprietatea de a întârzia apei în țesuturi și provoca umflarea. În plus, Alexey Makarov a refuzat să alimente grase și prăjite, produse de patiserie și dulciuri, alcool și alte băuturi nesănătoase. băț nutriție bună La început a fost dificil, dar datorită voinței de putere actorul a fost capabil de a atinge acest obiectiv.

A doua componentă importantă de pierdere în greutate Alexey Makarov - sarcină de sport. Acestea sunt necesare pentru accelerarea proceselor metabolice din organism, și pentru a crea un frumos sport silueta. Din moment ce merg la sala de sport nu-i place lui Alex, a cumparat pentru banda de alergat casa lui de zi cu zi și angajat-o timp de o oră, care rulează aproximativ 10-12 km.

Toți cei care într-adevăr vrea să piardă în greutate, Alexey Makarov dă câteva sfaturi importante:

• În primul rând - nu da-te concesiile sub forma ciocolate interzise sau eschivarea de la școală;
• în al doilea rând - pentru a crește intensitatea antrenamentului treptat, astfel încât să nu descurajeze dorința de a juca sport;
• În al treilea rând - admira de multe ori rezultatele și să se laude pentru realizările lor.

Video: Cum subțire Alexey Makarov dieta

Video: Alexey Makarov a pierdut