Cât de subțire Nastya de la Voronin?

Fanii seriei populare nu a putut ignora faptul că Nastya Voronina, sau mai degrabă, actrita Julia Kuvarzina, subțire. Ea a reușit să facă o carieră doar din cauza excesului de greutate a acestora, ceea ce face perfect „grăsuț“. Cu toate acestea, după ce faima deja a fost atins, actrița a decis să preia el însuși, și apoi a început să difuzeze tabloidele și că Anastasia a „Voronin“ subțire.

Istoria actriței

Fotografii „înainte și după“ nu lasă nici o îndoială cu privire la faptul că „Nastya de Voronin“ subțire. Rezultatul pe fata, știi doar cum a reușit să actrita magnifica.

Nastya din seria „Voronin“ subțire, în propriile ei cuvinte, după greutatea ei foarte torturat. Ea a început să câștige în greutate după căsătorie - aparent, a vrut să vă rugăm să bunătăți soțul ei, și el nu a primit răspuns observa centimetri în exces la talie. Dar, după care cei doi au avut o fiica, cu o problema de greutate a devenit absolut clar - și afectează nu numai greutatea, recrutat în timpul sarcinii, dar, de asemenea, faptul că acumulate în timpul hrănirii. Actrița a vrut să crească cantitatea de lapte matern, și a mâncat foarte abundente. Deci, treptat, odată cu creșterea de 165 cm Julia Kuvarzina a început să cântărească 90 kg.

Cât de subțire Nastya de la Voronin?

Dieta a fost cunoscut de actrita dietetician Regina Margaret. Timp de 3 luni de aplicare a sistemului, actrița a scăzut de 22 de kilograme, nu rupte din dieta si programul de exercitii fizice. Principiile de bază au fost următoarele:

• ultima masa - este strict până la 19.00;
• mese despicate: trei mese principale și trei gustări pe zi;
• pe masă interzis să mănânce mai mult de 250 de grame. produse alimentare (aceasta este 1 cana);
• de trei ori pe săptămână la clubul de fitness (exerciții, saună, masaj, piscină);

• Regimul de băut: stricte 2,5 litri de apă pe zi;
• pe stomacul gol, pentru a lua 1 lingura. l. ulei de măsline;
• baza dietei - carne conținut scăzut de grăsime: vițel, vită, pui, curcan, pește;
• Alcoolul sub orice formă este strict interzisă;
• tot felul de dulciuri sunt strict interzise - dacă este foarte dificil, o dată pe săptămână, permiteți-vă o pereche de catei de ciocolata amara.

Julia insistă asupra faptului că dieta ar trebui să fie variată, este dificil de a identifica un singur meniu pentru toate zilele. Pentru micul dejun, cel mai bine este să mănânce fructe și ouă, pentru prânz și cină - carne, carne de pasăre sau pește, cu o garnitură de legume. De asemenea, este cunoscut faptul că actrița abandonată de sare. Este - este o dieta sanatoasa, care este potrivit chiar și pentru cei care sunt implicați activ în sport.

Video: poate pierde in greutate de la ghimbir

Video: Nastya Kamensky pierdut in greutate de 24 kg