Cum de a crește hormoni feminini?

Din cauza lipsei de în corpul de hormoni sexuali feminini, însoțite de simptome neplăcute, femeile încep să vă faceți griji cu privire la starea lui de sănătate. Pentru a evita problemele asociate cu deficit de hormon, este recomandat să ia în timp util analize. În plus, ar trebui să urmeze unele dintre recomandările de normalizare a echilibrului.

Cum de a crește hormoni feminini?

1. Pentru a începe cu, mananca echilibrat. Dieta trebuie sa fie in mod constant fructe și legume de sezon, carne, pește și fructe de mare, cereale și cereale.
2. Bea cat mai multa apa posibil.
3. Ia-ti un complex de vitamine bun.
4. Evitați situațiile care provoacă vă stres.
5. Exercitarea. Nu contează ce ai alege: yoga sau sală de sport, sau pur și simplu dans. Activitatea fizică „se trezește“, ovarele, și crește producția de hormoni sexuali. Iar cifra va fi mult mai bine.
6. Lasă-ți de drum de viață, în cele din urmă să devină sănătos: uitați de țigări și alcool.

Dacă sunteți interesat de modul de îmbunătățire a hormoni feminini folosind remedii populare, vă va aborda un decoct de hamei sau o colecție de frunze de tei si menta.

Cand vine vorba de hormoni feminini, cum ar fi estrogeni, doar un expert trebuie să decidă cum să se îmbunătățească. În cazul auto-medicatie este un risc pentru a câștiga o tumoare.

În cazul în care rezultatele testelor indică o lipsă de hormoni feminini, nu intra in panica. Sub rezerva regimului adecvat de tratament atribuit unui ginecolog, după doar câteva luni de la întoarcerea funcției ovariene la normal.

Acum, că știți principiile de bază ale modului de a crește producția de hormoni feminini. În cazul în care aveți mai multe întrebări, vă rugăm să contactați un specialist - numai pe baza de colectare a istoricului medical și de analiză legate pot oferi recomandări mai specifice.

Video: Ce sa mananci pentru a crește piept. Crema pentru cresterea sanilor!

Video: Cum sa faci masaj superioare de hormoni feminini