Ce să ia o excursie pe jos?

Surf - o formă populară de divertisment de azi, oamenii care doresc să scape de agitația orașului și ritmul de viață nebun. Un astfel de concediu sălbatic - o modalitate de a cunoaște capacitățile lor și de a deschide noi orizonturi. Mai mult decât atât, cei care doresc să-și petreacă o vacanță pe fundalul naturii sălbatice de la an la an crește numai. Și, de altfel, principala problemă pentru participanții la drumetii nu este o lipsă de lucruri, dar o mulțime de rucsac greutate. Pentru călătorii neexperimentați vă vom arăta ce să ia o excursie pe jos, nu îndoiți sub o sarcină foarte grea.

Ce să ia o excursie - principalele atribute

Primul lucru este să se gândească la ceea ce fiecare turist - rucsac suficientă. Pentru femei - este de 60-90 litri pentru bărbați - până la 100 de litri. De asemenea, un atribut obligatoriu al oricărei campanii este un sac de dormit, din care un model este selectat în funcție de perioada anului. Aveți grijă și karemat - izolare termică împotriva umidității rece și a solului covor. Nu fi rău să ia o sidushku cu o bandă de cauciuc, astfel încât să puteți sta liber pe o stâncă, un jurnal. Mulți turiști experimentați nu reprezintă campania fără trekking poli, lightens în mod semnificativ sarcina pe genunchi în timpul mersului.

De asemenea, asigurați-vă că pentru a veni la îndemână în campanie:

far și baterii ale acestora;
bani, pașaport, bilete;
telefon mobil cu o baterie complet încărcată;
ustensile (cuțit, cana, lingura si castron, tot mai bine metal);
meciuri;
remnabor (ac și ață, pin, etc.);
aparat foto, camera video și baterii pentru acestea;
notebook cu un stilou;
5m clothesline.

Ce să ia o excursie pe jos - Igiena

Dacă vorbim despre igienă, lista trebuie să fie prezent:

pastă de dinți și o perie;
săpun și șampon de unică folosință;
prosop, microfibră este mai bine, este mai ușor în greutate și se usucă rapid;
hârtie igienică;
benzi de hairbrush și de cauciuc pentru păr;
crema hidratanta;
servetele umede, gel antibacterian;
produse de igienă feminină (desigur, pentru femei);
alifie împotriva insectelor;
tampoane de bumbac;
aparat de ras și de ras cremă (bărbați);
foarfece, pilă de unghii, o oglindă;
chapstick.

Ce să aducă drumeții - Imbracaminte si incaltaminte

Trebuie să ne gândim bine despre elementele necesare garderoba în drum. De obicei este:

trei sau patru serii de lenjerie de corp (cămăși, șosete, lenjerie de corp);
cald de îmbrăcăminte (pantaloni impermeabil, pulovere lână sacou sau jachete, mai bine dacă stratul de membrană);
Puffball și Capul rezistent la apa pe un rucsac;
articole pentru acoperirea capului (capac și capac de lână) și mănuși;
2 perechi de pantofi / pantofi / sandale.

Trusă de prim ajutor în campanie

Dacă vorbim despre ce pastile pentru a lua o excursie pe jos, în plus față de medicamente individuale în cabinetul medical al turistul trebuie să fie:

lână, bandaje, bandaje elastice, ipsos;
carbon activat;
remedia pentru dureri de cap, de exemplu, tsitramon;
antialgice;
nitroglicerină;
un antibiotic;
Anesthetic gel;
antihistaminic;
înseamnă temperatura și rece (tip Koldflyu);
remediu pentru durerile de gat (bomboane), și rece comune;
laxativ si remediu pentru diaree;
Iod (verde strălucitor), peroxid de hidrogen;
crema de vânătăi și răni.

Nu uitați să includeți instrucțiuni și unele medicamente pentru a obține dreptul de dozare.

Ce să ia o excursie pe caiace?

Abordarea descrisă mai sus este, în principal pentru drumeții pe teren drept și muntos. Dacă este canotaj, pregăti, de asemenea un set de haine pentru înot. Acesta include următoarele elemente: