Rețetă starea de spirit de primăvară Mariei nedelkovoy.

HÎn ciuda faptului că primăvara acestui an nu este cumva în grabă să vină după dată calendaristică, eu cred că primul pas ar trebui să revină în sufletul fiecăruia dintre noi. Dupa iarna am Kuta, chiar și în straturi moi și confortabile și jachete, dar toate la fel, ne-am dori în primul rând să-l arate propria frumusete individuala. Deci, personal, am mereu cu nerăbdare să venirea primăverii, și apoi vara.

Astăzi, voi împărtăși câteva reguli utile de experiența personală, pentru o întâlnire pozitivă a sezonului de culori, căldură, soare, și emoții pozitive.

• Obligatoriu de urmărire de sănătate și imunitatea lor. Nu te grăbi imediat să poarte haine de lumină, pentru că în această perioadă vremea joacă cu noi trucuri, uneori murdare, care pot submina sănătatea chiar și cele mai sportive și de om temperat.
• Sport. Nu este nici un secret faptul că iarna - o perioadă de lene când se întunecă repede, nu de mult soare, atât de mult bine le extragem din alimente, uneori nu foarte util, dar acest lucru ademenitor, de exemplu, dulce. Personal, am începe întotdeauna sezonul de primăvară la formarea maximă de încărcare - la domiciliu sau în sala de gimnastică, și este mai bine împreună, pentru a menține în formă și tonul lumea interioară.
• nutriție adecvată. Așa cum am spus - am relaxa în timpul iernii, dar primăvara ne oferă nu numai căldură, dar, de asemenea, elemente nutritive, în curând începe sezonul de legume, fructe, așa că încerc să mănânc cât mai mult posibil corectă și utilă. Pentru fiecare dieta lor este diferit - este important să se găsească pur și simplu, exact lor "nociv" produse și pentru a limita utilizarea acestora.

Vă doresc tuturor răbdare, efort și pentru a găsi mai mult timp pentru formare și o fericire solară.

Singer Maria Nedelkova - fiecare Womens-Place.ru
site-ul oficial
Maria antrenor profesionist - el stie foarte multe despre dieta, stil de viață sănătos, precum și de moda
Pentru tine un articol util de Mary Nedelkovoy.

Video: Cum sa depresie toamna? 🍂 Retete, sfaturi, Purtați luminos! 💛

Video: Artă culinară Studio Sub-Zero & lup "meniu de primăvară"

Video: Favoritele mele