Cum de a da drumul din trecut?

Fixation privind problemele din trecut interferează cu munca și de a comunica cu cei dragi, complicarea importante și plăcute momente ale acestei. Dorința de a merge înapoi în timp și de a schimba ceva în ea - este un lanț, te arestez în trecut, se bucură de prezent împiedică ... și să construiască viitorul. Nu e de mirare ei spun: atunci când trecutul nu este uitat - viitorul este închis.

Știind cum să retrăiască trecutul, vă puteți da libertatea și vitalitatea. Capacitatea de a lăsa în urmă o relație din trecut, oameni, regret, vinovăție, gânduri distructive vă va permite să vă simțiți fericirea și pacea mentală.

Cum să învețe să dea drumul din trecut?

Selectați o situație care interferează cu care trăiesc în prezent. Simțiți-și aminti cum erau îmbrăcați apoi, ce cuvinte au auzit că se trece prin. Fiți conștienți de cât de mult timp a trecut, și notați numărul de pe listă. Recunoaste pe care le-au schimbat, și să se dea o evaluare a situației.
Poate vă amintiți orice greșeli făcute în trecut, dar nu „rau“ tu. Situația mentală te joci rushite lor încrederea în sine, să se pedepsească sever mustrat. Toată lumea face greșeli. Dar nu sunt greșelile tale - trebuie să înțelegeți.
Dacă îți dai seama că nu poți da drumul din trecut, din cauza emoțiilor negative, este bine. Pentru a scăpa de ele, încearcă să țină un jurnal și să descrie tot ceea ce a fost acumulat de la tine.
Pentru a atinge echilibrul interior, relaxați-vă mintea și corpul pentru a realiza o stare de spirit liniștit, atunci când emoțiile din trecut nu umbrească prezent, folosește meditația. Sunt pe deplin în prezent - se concentreze pe respirație, de apel sau mantra și de a reveni la starea actuală, atunci când gândurile tind să te întorci în trecut. Această tehnică, după practica obișnuită, vă va permite să vă gestionați atenția și pentru a evita revenirea la trecut.
Când pot să vă mulțumesc mental trecutul pentru ceea ce a fost - ai da drumul din toate necazurile lui. Încearcă să fii recunoscător pentru acele evenimente, mai ales atunci când se trece prin vremuri grele. Credeți că poate ai deveni mai puternic? Eu v-am învățat această situație? Fara evenimentele din trecut nu ar fi așa! În literatura de specialitate, există citate care te vor ajuta sa te simti recunoscator.
Nu poți controla cuvintele și acțiunile altora, și dacă ați asumat responsabilitatea pentru rolul dumneavoastră atunci? Fii parte a acțiunii, să își asume responsabilitatea. Ce ai schimba atunci? Fii recunoscator pentru prezentarea unei lecții și că sunteți responsabil pentru acțiunile lor. Nu aveți nevoie pentru a reveni la amintiri, dacă nu doriți acest lucru.
Nu vă faceți griji cu privire la nimic. Luați în considerare dacă aceste evenimente sunt atât de importante, de fapt, dacă te uiți la întreaga situație din lateral. Dacă este un fleac, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Alte perceptie ridica constiinta la un nou nivel, și veți începe să vedeți mai multe opțiuni.
Aruncati o privire la viața ta de la o distanță. Tu ești născut pentru a experimenta dragostea. Dacă țineți la durere, apoi a plecat cu experiență unclimbed lecția.

Dorința de a ierta umple inima cu harul și să dea posibilitatea de a merge la obiectivele lor.

Cum de a da drumul de relații din trecut?

Efectuați ritualul, de exemplu, imaginați-vă oamenii pe care nu le pot ierta și se conectează mental te taie firul, eliberarea, ca un balon în zbor, mulțumindu-și doresc o viață fericită fără tine, sau a scrie o scrisoare despre durerea ta si distruge-l.
Iartă-te sau o altă persoană. Acest lucru nu înseamnă că acele cuvinte sau acțiuni aprobați - doar le acceptați. Acest lucru vă va permite să se deplaseze mai departe, aruncând sarcina emoțiilor negative.
Schimba-ti viata, va stabili noi obiective, începe ceva nou: du-te în vacanță, înregistrați-vă pentru cursuri, munca în schimburi ...
Dau seama că sentimentele tale - aceasta este alegerea ta personală.

Doriți să continuați să pierdeți cele mai importante de acest lucru, și de a face viața ta a zburat? Totul depinde de tine - spune-mi, în cele din urmă, la revedere trecutul meu!