Muzica pentru pierderea in greutate

O persoană nu numai a absorbi hrana, stingând foamea fiziologică, dar, de asemenea, să se bucure de muzica, stingând foamea psihologică. În plus, noi toți, chiar și cei care sunt pe urechile unui elefant a venit, nu este străin în sensul de ritm. Aceasta este ceea ce a determinat oamenii de știință la ideea de a folosi muzica pentru pierderea in greutate.

efect

Într-una din Universitatea din Montreal au efectuat o serie de studii prin scanarea creierul voluntarilor în timp ce ascultați muzică. Sarcina a fost după cum urmează: a scana creierul în timp ce ascultați muzică un voluntar, apoi scanați creierul sub influența muzicii neutre, și apoi alternativ popular cu muzică de la neutru. Ca rezultat, în timpul „favorit“ producția de muzică de dopamină - hormonul fericirii, a crescut cu 9%.

Pierderea in greutate cu ajutorul muzicii, potrivit cercetătorilor, trebuie să acționeze în mod necondiționat, pentru că asculta actele muzicale preferate, cum ar fi ciocolata ingerate - ușor pe piele și frisoane fiori pe șira spinării. Aceste reacții - manifestare externă tipic cea mai mare plăcere.

Tracklist în loc de tort

Fii conștient de faptul că muzica contribuie la pierderea in greutate nu reduce aportul de calorii, nu grăsime arsuri, nu accelera metabolismul. Muzica înlocui produsele alimentare, atunci când din cauza frustrare emoțională, plictiseala, pierderea de putere, vom urca în frigider să profite de ceva „de munte.“ Adică, această metodă de pierdere în greutate ne ajută să pacifica, stabiliza sănătatea mintală și pentru toate elimina problemele de bruiaj stupide și dăunătoare.

Ce ar trebui să fie muzica?

Muzica pentru pierderea in greutate - este fundamental diferită de exerciții la muzică pentru pierderea în greutate. În primul caz, sarcina noastră este să se calmeze, să se relaxeze, pentru a potoli setea. În al doilea - pentru a inveseli, pentru a primi energie, sărituri mai mari și se ghemuiesc scăzută. Muzica pentru pierderea in greutate - nu este pentru muzica de fitness este muzica pentru care se poate medita.

Compozițiile ar trebui să fie exclusiv instrumentale, deoarece înregistrarea cuvintelor ne va distrage atenția și să dea mai multă mâncare pentru gândire pentru creier. muzică pentru a vă place.

mișcări comerciale

De îndată ce sa ajuns la concluzia că muzica contribuie la pierderea in greutate, spa-uri imediat clasat ca metoda în listele lor de prețuri. Acum, in showroom-uri au posibilitatea de a medita cu muzica pentru pierderea in greutate, si in timpul relaxarea, vei face o varietate de tratamente spa.

blasfemie eficientă

În ciuda faptului că muzicienii considerat o atitudine utilitaristă la arta mai mare de blasfemie, ei nu neagă faptul că în timp ce ascultați muzică, ei pierd, de asemenea, nu numai foame, dar, de asemenea, timp, gravitatea și simțind pământul de sub picioarele lor.

Va oferim o listă de compoziții de muzică instrumentală și clasică contemporană, care este capabil de a reduce apetitul prin producerea hormonului fericirii - endorfine: