Exerciții de vestibulare

Boli ale aparatului vestibular - pentru mulți dintre noi, acest lucru este un concept foarte vag, și cerul de mare ca boala vestibular nu este atât de popular în „popor“, ei nu scriu o poveste de acoperire în reviste medicale, și nu vorbesc de pe băncile din fața caselor snapping semințe. Mai mult decât atât, cele mai multe boli raman nedetectate si nediagnosticate, deoarece caracteristica principală - amețeli, oamenii se referă la schimbările de presiune, probleme cardiace, etc. Și a fost pentru amețeli, și exerciții vestibular ar ajuta.

Unde sunt amețit?

Amețeală apare adesea când întoarce capul, atunci când aplecându. Sentimentul este caracterizat prin vertijuri, o senzație de greață. Este sigur pentru a caracteriza expresia vertigo „pământul de sub picioare departe.“ De ce vertij este virajele apar cel mai des? Aceasta se datorează faptului că acestea indică prezența unei cervicale sau toracice osteocondrozeiși, în care îndoit și strivite de arterei vertebrale. În timp ce cotitură un cot și este agravată de schimbările de presiune, tu, la rândul său, simt ca pierdut în spațiu.

exerciții de vestibulare

exerciții de vestibulare (SH) - un complex de exerciții, care vizează reducerea simptomelor de tulburări vestibulare, pentru a depăși zgomot în urechi, amețeli, îmbunătățirea echilibrului. Complexe de exerciții vestibular sunt întotdeauna efectuate într-un ritm lent, inhalarea pe nas si expirand prin gura, dar buzele ei, în același timp, trebuie să fie comprimat strâns.

Numărul de repetiții depinde de starea este implicat, de obicei - la 7 ori fiecare exercițiu. Excepție fac push-up-uri, sta-up-uri și sărituri, acestea pot efectua început și de 3 ori.

exerciții vestibular pentru persoanele în vârstă - modul perfect de prevenire și reabilitare. La urma urmei, cu această activitate fizică este eliminat plângerile persoanelor în vârstă: dureri de spate atunci când cotitură, amețeli, senzație de amorțeală, și zgomot în cap și urechi.

măsuri de precauție

În ciuda exercițiilor aparent inofensive pentru aparatului vestibular, înainte de a efectua exerciții ar trebui să se consulte întotdeauna cu un medic. În caz contrar, la această concentrare asupra respirației, oamenii chiar își poate pierde cunoștința.

Dacă în timpul antrenamentului vă simțiți durere, orice indispoziție, aceeași amețeli, opriți la momentul angajării. Încercați din nou, după un timp, iar dacă simptomele reapar din nou, să treacă un examen medical.