Lupta cu pantalonii pe picioare

figura subțire, femeile sunt adesea umbrite de formarea de pantaloni pe picioare, care este de multe ori o consecință a pierderii în greutate drastice sau predispoziția individuală la această formă a corpului. Desigur, poți însuși „alerga“ și spune că „m-am născut, așa este și va fi“, dar puteți face cu problema noii sale figura subțire, atunci nu este frică să cumpere fuste frumoase, rochii si chiar blugi stramti . Dar principală rămâne întrebarea, cum să eliminați pantalonii pe picioare?

Metode și modalități de abordare a

Desigur, încercând să facă față cu problema cum să eliminați pantalonii jos este posibil și de a recurge la dieta, dar, din păcate, fără un impact fizic direct asupra zonelor cu probleme ale corpului este puțin probabil să se întâmple. Recurgerea la un regim alimentar poate facilita și accelera procesul de cum să eliminați pantalonii acasă.

Prin urmare, în scopul de a face rapid și eficient cu acest neajuns, suntem implicați în corpul lor nu este doar stând pe o dieta și să aștepte până când „cad pe capul o figură frumoasă“, dar și de a face numărul de exerciții și activități fizice.

Pot să elimin pantalonii? Răspunsul este - desigur, poți. Principalul lucru este de a munci din greu și vei reuși, important să nu-și piardă speranța și să renunțe la câteva zile mai târziu, după o anumită dietă și exercițiu fizic.

Astăzi, mai ales populare sunt metode noi, care includ Bodyflex, a cărei esență este Incalcarea exerciții fizice, concepute pentru a lucra grupele musculare potrivite. Luați în considerare câteva exerciții, atunci puteți răspunde la întrebarea dacă Bodyflex ajuta la pantaloni curate pe solduri.

Deci, după ce a petrecut câteva zile sau o săptămână pe o dieta, puteți începe activitatea fizică. Asigurați-vă că pre-exercițiu este necesară pentru a pregăti corpul, care efectuează încărcarea obișnuită. După ce a făcut următoarele, sunt sarcini care nu sunt dificile:

• Fandarile înainte. Pentru a efectua această sarcină trebuie să faci o fandare, care iau un pas înapoi, cu genunchiul piciorului, care este în față, trebuie neapărat să fie plasat direct deasupra călcâiului, în timp ce piciorul din spate nu ar trebui să fie îndoit. Efectuați curbe picior la un unghi drept, în timp ce nu schimbă poziția picioarelor genunchi care fata, înclinarea corpului dumneavoastră înainte lin, fără a îndoi coloanei vertebrale. Aceeași se face și pe celălalt picior. acest exercițiu utilizat în mod eficient atunci când este necesar să se ocupe de problema cum să curățați pantaloni și pompa în fund;
• Fandarile de pereții vasului. Acest exercițiu ajută atunci când trebuie să răspundă la întrebarea cum de a elimina grasimea din zonele pantaloni. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să micșorezi urmează: picior otshagivaem la partea, iar picioarele trebuie sa fie paralele cu fața între ele. Apoi țineți picioarele rabatabile, care ușor poate juca tot corpul. Fa acest exercitiu este necesar, curbe alternativ este unul, apoi celălalt picior. Aplicarea acestui simplu pantalon exercitiu poate fi scos din interiorul coapsei, care apare datorită încălzirii mușchilor interne, rezultând în metabolismul celular este accelerat, ceea ce duce la o dezangajare rapidă a grăsimii;
• Curbează picioarele lui în afară. Acest exercițiu se luptă cu modul de a elimina pantalonii pe coapse și fese. corpul drept, mâinile pe centura sau pe suport - poziția de pornire. Efectuați retragere a piciorului stâng în lateral, cu călcâiul maximă răsucire spre exterior, prin urmare, este necesar să se implice mușchii abdominali. De asemenea, efectua cu piciorul drept. Efectuați fiecare exercițiu la rândul său, aproximativ 25-50 de ori. Acest exercițiu are ca scop rezolvarea problemei cum să eliminați de grăsime burtă și pantaloni;

• lat rack de Squat. Pentru a efectua de locuri de muncă, ajunge la poziția de pornire - trunchi drept, picioarele mai lată decât lățimea umerilor divorțați, mâinile pe centura lui. Astfel, vom efectua genuflexiuni fără îndoire a coloanei vertebrale și nu scade mâinile lui;
•  Pentru a efectua acest exercițiu, stau în patru labe, îndoire coatele. Efectuați exercițiul urmează. Un braț îndoit la cot, celălalt atașăm la o parte, și apoi face picior plãmîni maximă în sus, remiză în stomac, pentru a nu supraîncărca mușchii.

răspundă pe deplin la întrebarea dacă Bodyflex ajută pantaloni curate, acesta va fi după evaluați primele rezultate.

Cât timp pot fi eliminate pentru a reduce pantaloni scurți și șoldurile, folosind aceasta tehnica? Totul depinde de volumul de greutatea și exercitarea corectă.

În medie, durează între două și zece luni.

Este posibil pentru a elimina pantalonii folosind alte tehnici? Desigur, în cazul în care aceste exerciții, nu au puterea sau, dimpotrivă, ele nu sunt de ajuns pentru tine, atunci puteți utiliza următoarele metode:

• Deci, pentru început, să vedem dacă asta ajută fugi pantaloni? Desigur, o cursă separată fără a folosi orice tehnici din pantalonii scurte expres puțin probabil pentru a ajuta la a scăpa de, dar întregul corp și strângeți pielea înainte sau după exercitarea, desigur, da. Ar trebui să ruleze în dimineața, seara poți „întinde“ ei înșiși în alte moduri de a rezolva această problemă;
• Este suficient se crede că cablul este utilizat în mod eficient. Dar, în cazul în care vă ajută să eliminați pantalonii de cablu într-adevăr? În ciuda simplității sale, regulat frânghie ocupație într-adevăr ajută. Făcând aceasta trebuie să fie de două ori pe zi, eliberând-o timp de 15 sau 20 de minute. Decuplarea de grăsime din zona problemă se datorează activității tuturor grupelor de mușchi din corp, astfel încât acest simplu „antrenor“ trebuie sa fie in casa oricarei femei, indiferent de figura ei;

• Este posibil pentru a elimina pantalonii pe o bicicletă staționară? Această metodă în lupta împotriva deficiențelor și a depozitelor de grăsime în picioare într-adevăr mare ajutor pentru a face față cu ei, înăsprirea mușchii și pielea picioarelor. Deja după câteva sesiuni de picioare arata mai bine, dar asta ar spori efectul de ocupație necesar înainte de un masaj. De fapt, dacă bicicleta va ajuta la eliminarea pantalon scurt sau nu, depinde doar de cât timp o faci. Dacă vi se va da 30 de minute la o oră pe zi, rezultate vizibile pot fi evaluate în două săptămâni sau o lună, în funcție de dimensiunea problemei;
• Pot folosi inelul elimina pantalonii? Cel mai bine este să nu utilizeze hula hoop ca o metodă separată, deoarece este eficientă numai în cazul în care actul de zona problematică aproximativ 15-20 de minute pe zi. Prin urmare, este puțin probabil că veți obține pentru a menține inelul de pe coapse destul de lungi. Acesta ajută la eliminarea pantalonii cerc sau nu de a decide, desigur, voi. Dar, totuși, este recomandat să se utilizeze ca o suplimentare, dar nu și calea principală;
• Cum să eliminați pantalonii scurți din zona de auto-masaj bănci? Este într-adevăr este o metodă eficientă de a combate celulita, care se află pe părțile laterale. Tot ce ai nevoie pentru un masaj - un cutii de vid și gel sau crema anti-celulita. Înainte de masaj, este de dorit să se încălzească pielea în baie și să se pregătească ei pentru acțiunile Băncii, efectuarea de mișcări stroking pielii. Apoi aplicați gelul și se aplică la banca, se deplasează înainte și înapoi;
• Poate fi eliminat rapid și eficient pantalonii scurti de masaj miere, care este folosit pentru mierea obișnuită, care în continuare pot fi adăugate câteva picături de ulei de culoare portocalie, care are un efect de încălzire și de ardere. Este de dorit masajul prodelyvat nu este propriu, dar cu un expert care va face totul cu atenție și corect. Fii pregătit pentru faptul că această procedură durează de la 30 minute la o oră.

Toate aceste metode menționate mai sus este cel mai bine utilizat ca o completare la complexe exerciții Bodyflex care vor face picioarele subțire mai repede. Principalul lucru să nu fie leneș.

Acesta poate fi îndepărtat prin pantaloni operație? Desigur, în cazul în care metodele simple conservatoare nu ajuta, sau nu doriți sau nu se pot angaja într-o lungă perioadă de timp, există o metodă mai ușoară - este liposuctie, care presupune pomparea de grăsime, în timp ce un vid este metodologia aplicată. Aceasta implică aspirarea de grăsime printr-un tub, și apoi toate defectele „plasate“ într-un borcan special. Dar, din nou, nu caută modalități simple, lucru pe tine și vei reuși.

Video: formarea picioarelor, scoateți pantalonii scurti

Video: formarea picioarelor, scoateți pantalonii scurti (continuare)

Video: Cum să eliminați pantalonii? Picior de formare a elimina pantaloni.