Sanatate si frumusete dreptul de îngrijire a pielii feței

frumusețe umană este ca un diamant fațetat, atrăgând ochiul de claritate de cristal și luciu neobișnuit luminos. Un bărbat se uită la „piatra“ pentru „colț“ lui cineva prefera blonda blond, care, dimpotrivă, sunt nebun despre brunetele pielea închisă la culoare, dar există în varietatea de portret ideal de sex feminin imagine o trăsătură care place absolut toate gurmanzii ... desigur, , este o piele frumoasă, sănătoasă și proaspătă a feței! Din păcate, nu toate femeile au lor „vitrină“, în ordine. Cosurile, puncte negre, pete si puncte negre - aceasta este doar cele mai frecvente probleme ale pielii, care au de a face cu multe din jumătatea mai echitabilă a omenirii.

Nu este necesar să se pună cu situația și ascunde neajunsurile de gros „crusta“ fundație. Ai nevoie de o îngrijire a pielii cuprinzătoare, care să permită în mod considerabil pentru a atenua situația și, treptat, a scăpa de acest tip de probleme. Spune mai mult, chiar și proprietarul fericit de o fata curata si sanatoasa puțin trebuie să protejeze și să prețuim darul lui Dumnezeu. îngrijire zilnică de ea - este o datorie pe care se efectuează în „probleme“ și „bucuria“ și pielea atât de recunoscător darui frumuseții și tinereții sale hostess lung de joc elegant.

Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru pielea fetei

Paradoxul este că, chiar și în această epocă de boom-ul de informații nu orice femeie stie sigur ce corect faciale. Unele efectua parțial recomandări clasice cosmeticieni și resping acele reguli pe care ei sunt „nu se potrivesc“ (din cauza ritmului lor de viață), altele - și bazat doar pe efectul miraculos al produselor cosmetice speciale.

Dar rețeta pentru o piele frumoasă și sănătoasă necesită o acțiune simultană pe „obiect“ de mai mulți factori pozitivi interni și externi

dieta adecvata + ritm de viață sănătos + de îngrijire a pielii cuprinzătoare

Modul corect al zilei și un meniu complet - o sursă de putere și necesarul de vitamine, minerale pentru a hrăni pielea din interior, creme, loțiuni și măști de ajutor pentru a îmbunătăți stratul exterior al epidermei. Cu o astfel de abordare înțeleaptă, puteți obține rezultate foarte bune rapid și să aducă fața lor într-o ordine completă. Cele trei componente ale acestei rețete de înfrumusețare găzdui o informație destul de mare, prin urmare, decodarea lor detaliată.

Am nevoie de o dieta? Nu - mâncarea bună!

„Ei bine, aici! - spune cititor cu experiență. - Cine va agita din nou, du-te pe o dieta ". Nu! Alimentația corectă nu are nimic de-a face cu foame, care epuizeaza ca organismul uman. O dieta echilibrata te va salva de la nesățioasă „viermele“ în stomac, cerând în mod constant mai multe alimente, și să dea pielea întregul set de elemente nutritive.

Punctul-cheie al unui regim alimentar echilibrat, nu este renunțarea la un anumit set de produse nocive, și o selecție atentă a meniului zilnic în compoziția calitativă

15% proteine ​​+ 25% + 55% Grăsimi Carbohidrați

Proteinele - sunt de construcție „cărămizi“ pentru organismul nostru, grăsimi și carbohidrați - sursele de putere și energie, și a redus proporția va permite de a distribui în mod corespunzător toate consumabilele pentru corpul tau ca efect imediat benefic asupra aspectului pielii. Grija pentru o persoana cu doar un rezultat imaginar dă ajutorul unor produse cosmetice (și în cazul unor probleme grave și toate rezultatele nu vor aștepta). Mai ales pielea zelos reactioneaza la excesul de grăsimi și carbohidrați dăunătoare în dieta de dulciuri, produse de panificație, zahăr - o împodobeau rapid cu cosuri. Dar, legume și o mulțime de băut lichide, dimpotrivă, îi conferă un aspect sănătos și strălucire interioară.

Vrei o fata frumoasă și bine îngrijit? Apoi, amintiți-vă că

• Rația zilnică trebuie să fie de cel puțin 500 de grame de legume (fierte și proaspete)
• A doua zi, ai un „pour“ 1,5-2 litri de lichid (sifon neîndulcite)

Este important să se distribuie băutura în timpul zilei. Bea un pahar de apă (suc, ceai, etc.) timp de 30-40 minute înainte de masă (după mod similar). De altfel, un astfel de mod de a primi lichid bine tocește apetitului excesiv.

Un alt punct important - cantitatea de alimente consumate. Mănâncă este necesar pe baza necesității de a mânca la fel de mult ca tine poate cheltui. Tot în exces va persista în organism și transformate în grăsime. Este afișată pe fata si excesul de doua bărbie și obraji umflate. Tradus în unități de energie suficient de femeie pentru a consuma 2500-2600 kcal. Dacă sunt active în sport, apoi, dacă sedentar crește doza - dimpotrivă, rata redusă cu 25-30%.

se calculează în mod independent, raportul de carbohidrați, proteine, grăsimi și calorii prea tare, iar timpul va fi petrecut bine. Pentru tine, va face calculatorul. Rețeaua are o mulțime de "schitalok"Ajutarea pentru a alege un meniu rațional pentru a doua zi.

Iată câteva sfaturi cu privire la compoziția calitativă a produselor alimentare

• Consumul de produse lactate bogate în proteine ​​de pește, ouă, carne de pasăre și de mânzat,
• Alimentele bogate în grăsimi vegetale - ulei de floarea soarelui, ulei de măsline, animale - unt, smântână, untură
• Surse de carbohidrati de zahăr, amidon, pâine, prăjituri și produse de patiserie

Unii dorință leneș să trișeze corpul și împinge-l Vitaminki cu întregul set de utilități. Suplimentele alimentare artificiale vor defecte nu sunt corecte in dieta si poate chiar afecta (de exemplu, pentru a provoca o erupție alergică), astfel încât mai degrabă cheltui banii pe produse naturale și sănătoase.

Pentru frumusețea a rămas pentru o lungă perioadă de timp ...

Destul de femeie cu o țigară în gură și o sticlă de bere în mână riscă să-și piardă rapid datele lor externe. Alcoolul și tutunul sunt brutal de cracare în jos, cu vant puternic sa „victimă“ a răpesc tonul ei frumos blând al feței. Și noi nu vorbim despre formele cronice de dependență (de aici și așa totul este clar). Chiar dacă vă place o dată sau de două ori pe săptămână, chefuri cu prietenii si fumeaza in mod regulat jumatate dvs. un pachet de țigări, rezultatul trist nu va dura mult. Pielii cresc rapid vechi, își pierd fermitatea și prospețimea lor, va dobândi o tentă distinctiv gri-verzui. Cu acest agresiv, chiar littering corpul paralel cu grija sporita pentru fata ta nu este în măsură să corecteze consecințele vicii umane.

Lipsa cronică de somn abia începe să fie greu de observat pe fata ta, dar o zi te trezesti si sa speriat în oglindă. cearcanele si pungile de sub ochi, obosit, „lipsit de viață“ de piele - un trudogolichki portret tipic fată sau zelos petrecere. Pielea are nevoie, de asemenea, o „pauza“ si puterea de a obține în timpul somnului, atât de dureros pentru a răspunde la lipsa de odihnă.

Stil de viață sănătos implică sport. Dar nu este o exerciții de dimineață tradiționale pentru întregul corp, dar de o gimnastică speciale pentru piele. de îngrijire facială include exerciții speciale pentru prevenirea bărbiei duble și ridurilor faciale.

Iată un pic mai complex pentru activitățile zilnice

• Umeziți soluție rece de sare de mare prosop și ori în jumătate. Țineți comprima sub bărbie și brusc îndreptați, astfel încât pânza de impact de vârf a căzut doar pe zona cu probleme. Efectuați exerciții de impact timp de 2-3 minute.
• Fără a deschide buzele, încercați se pronunță „O“ sunetul. În acest caz, tensiunea musculară principală trebuie doar în regiune, sprijinind bărbia. Efectuarea 20 se apropie de trei ori pe zi.

Cele mai bune metode de prevenire a apariției barbiei duble - controlul greutății și postura corpului. Slouching poate demonstra acest defect, chiar macră de natura oamenilor, astfel încât intră pentru ele însele, de obicei, în dimineața, stau pe un perete (picioare, cap la cap, omoplați și capul strâns lipită de suprafața) și mențineți această poziție timp de 2-3 minute. Aceasta va ajuta să-și amintească și să stabilească poziția corectă a spatelui și a capului.

de îngrijire a pielii cuprinzătoare

Este vorba despre mijloacele externe de luptă pentru frumusețe. Cuprinzătoare facial include patru proceduri obligatorii pentru pielea ta

1. purificare
2. umidificarea
3. alimente
4. tratamente de înfrumusețare

Pentru terapie într-adevăr au beneficiat, este necesar să se determine cu exactitate tipul de piele, pentru că numai atunci vei fi capabil de a găsi o instalație adecvată pentru îngrijirea feței. Acest lucru se poate face atât acasă, cât și cu ajutorul unui cosmetolog, dar să fie conștienți de faptul că în stratul nostru de viață superior al epidermei își schimbă proprietățile sale, astfel încât testul trebuie efectuat cel puțin o dată pe an. piele matura femeie în vârstă de 30 de ani, și toate pot dispune de „starea de spirit“ lor, în funcție de sezon, astfel încât gazda ar trebui să monitorizeze cele mai mici schimbări în starea sa și de a schimba planul de acțiune în timp util. date exacte - ajutor, informații eronate - inofensivi, pentru îngrijirea tenului uscat este semnificativ diferit de rezolvarea problemelor cu acoperire excesivă de grăsime.

• purificare

Fiecare om civilizat spălat fața în dimineața și seara. Dar femeia care vrea să atâta timp cât posibil pentru a păstra prospețimea lor persoana trebuie să fie mai creativă de abordare a acestei proceduri obișnuite.

seara timpurie și spălare diferă fundamental în gradul de expunere al pielii. Dacă în dimineața ne-am „spălați“ resturile de somn, răcoritor fața înainte de a combate „colorat“, seara trebuie să efectueze o curățare mai în profunzime și scos din murdărie, praf, și culori artificiale.

În acest scop, o spumă specială pentru a elimina machiaj pentru tipul de piele. Dar, o dată în trei zile se confruntă cu necesită mai drastice „revizuire“ a încornorat ... Scrub îndepărtează un strat de piele și reînnoi culoarea, ajuta să facă față cu noroi, zabivsheysya adânc în porii.

Utilizați frecarea numai seara, ca noaptea timpul de piele pentru a recupera după curățare intensivă și va fi mai bine pregătită să „exploatare“.

• umidificarea

Apa - sursa vieții și a pielii tineresc, datorită ea, pielea noastra arata elastic, tanar si proaspat. echilibrul apei Încălcarea afișat imediat pe fata: ea dispare ca o floare, un nutrient lipsit de umiditate.

Din păcate, în timp, pielea isi pierde capacitatea de a reține apa și își pierde elasticitatea, asa ca femeia ar trebui să ajute imediat ei „prieten“ în primejdie. În cursul sunt tonice și loțiuni speciale, masti si creme care pot încetini procesul inevitabil și întârzie apariția ridurilor. Printre realizările firmelor cosmetice moderne în acest domeniu este deosebit de popular, cu spray-uri cu apă termală, care se poate actualiza rapid chiar și pictat cosmetică decorativă a feței.

Alături de-a gata produse cosmetice de înfrumusețare care utilizează în mod activ „cocktail-uri“ de casă. Mai ales hidrata în mod eficient și tonul cuburi de gheata de piele din ierburi. În fiecare dimineață, ștergeți bucata fața de gheață, și va fi capabil de a amâna apariția primelor riduri sau va poate avea deficiențe.

După o dimineață și spălare seara nu se grăbesc să șteargă fața cu un prosop. Același lucru se aplică și loțiuni tonice, care au, de asemenea, propria lor uscată pe piele.

• alimente

În cazul în care tratamentele faciale zi redus la hidrata pielea, seara ar trebui să energiza nostru „higienica“. Toată ziua în care a fost suferă toate capriciile amantei sale, pentru a se îngriji de off factori negativi externi, iar acum este timpul să se relaxeze și să aibă un bun „pentru a mânca.“

Cele mai populare mijloace - creme și măști. Cremele aplicate la mișcările de masaj se confruntă cu pielea de-a lungul liniei, acordând o atenție deosebită trebuie acordată la gât și decolteu. Din anumite motive, aceste zone femeile au un pic de timp, dar a fost acolo, în primul rând pune sa „mana ridat,“ bătrânețe. O altă poveste cu zona de piele din jurul ochilor. cremă se aplică cu cea mai mare prudență, astfel încât să nu se întindă pielea delicată și subțire. amestec Pierce cu vârful degetelor de la coltul exterior spre coltul interior al secolului.

Mai ales bogat în produse lactate nutritive benefice. Iaurt, smântână și lapte - baza pentru prepararea de măști hrănitoare. Cel puțin o dată pe săptămână raduyte pielea de vindecare amestec al acestora.

• tratamente de înfrumusețare

Este vorba despre „artileria grea“ în grija feței, și anume, un salon de tratament efectuat de medicul-cosmeticiana. Cu ajutorul lor, nu numai pentru a scăpa de o grave tulburări ale pielii și consecințele lor (acnee, cicatrici, papiloma și altele asemenea), dar, de asemenea, efectua o curățare a pielii și nutriție profundă.

Cele mai populare și căutate după tratamente de salon cosmetic mezoterapie, peeling chimic, cu laser (manual) de curățare a feței, vitamina masca. Plăcerea nu este ieftin, dar cu o astfel de „dopaj“ obișnuit aspect perfect, vă sunt garantate.

Pe contragreutate scumpe au mult mai accesibile pentru a spori de îngrijire facială - o vizită la baie. pielea Aburit va fi deosebit de util pentru lacomi „aditivi“, și o spălătură va exacerba doar efectul obținut.

Video: facial de îngrijire a pielii, tratamente faciale, de îngrijire a părului, de îngrijire facială după 30, pentru îngrijirea pielii uscate,

Video: Cum să aibă grijă de o piele persoană 4 principii principale

de îngrijire a feței în dimineața / DREAPTA Skincare: Video

Video: SUMMER INTRETINERE - îngrijirea pielii chiar în timpul verii