Ceea ce se execută în timpul iernii?

Ceea ce se execută în timpul iernii - nu este o chestiune de mers în gol, pentru că vremea impune restricții în afara de pe acest tip de formare. În cazul în care rochia este prea cald, pur și simplu nu are dorința de a fugi, și pornind pregătire, atlet upoteet foarte repede, care nu poate fi permisă. Îmbrăcăminte prea ușoară nu protejează de îngheț și de vânturi puternice, care este plină de probleme de sanatate, asa ca ridica kit-ul și au nevoie de pantofi speciali.

Îmbrăcăminte proiectat pentru rularea pe vreme rece

Atunci când alegeți un sacou, pantaloni, lenjerie de corp și mai mult, trebuie să adere la regula de trei straturi:

1. Primul strat este format din lenjerie termică. Acest jambiere și un guler. Aceasta din urmă poate fi înlocuit longsliv - tricou cu mâneci lungi. Materialul trebuie să fie sintetic sau semisintetic, permițând pielii să respire și în același timp să retragă excesul de umiditate de la suprafață - un al doilea strat.
2. Al doilea strat este format din sudoare, pulovere, pulovere sau jachete cu membrana. Scopul acestui strat este de a menține căldura pentru a incalzi corpul și proteja de expunerea la aer rece.
3. Al treilea strat este o jachetă și pantaloni plaschevochnogo materiale, care sunt concepute pentru a crea o protecție nu epurat. În principiu, partea superioară a setului poate înlocui un sacou cald cu o membrană windproof sau o vestă pană de lumină.

Ma gandesc la ce haine o rula mai bine în timpul iernii, nu uitați să protejeze mâinile și feței. Palm și perie va salva de construcții tech sport mănuși, care, în principiu, nu este interzis să-l înlocuiască cu un deget de lână convenționale. Pe cap se recomandă să poarte cagula - o mască cu fante pentru ochi si gura, uneori. Pe vreme rece, cu vant poate pune pe partea de sus a capacului încălzirii lîna cu protecție a gâtului.

Ce pantofi ar trebui să fie executați în afara în timpul iernii?

Este vorba despre pantofi de funcționare de iarnă sau pantofi sport, care au talpa moale flexibil și un, model clar al benzii de rulare adâncă. Gheață ar trebui să aibă grijă de fixare circuite. Ma gandesc, ceea ce este cel mai bun termen în timpul iernii, să acorde o atenție la partea superioară - ar trebui să fie un nivel ridicat, rezistent la apă și echipate cu împletituri groase și lungi. Welcome rezistent la apă, membrană permeabilă cu un sistem de amortizare în călcâi și nasul pantofului. Blană interior nu trebuie să fie branț natural, dar, de preferință detașabil. Șosete nu ar trebui să fie prea cald - suficient pentru densitatea medie a materialului semi-sintetic posibil fără cusături.

Video: Cum de a rula în timpul iernii. Anna Shahinian

Video: Ce se execută în timpul iernii? Ghidul pentru începători.