Cât de multe calorii din miere?

Cu siguranță, mulți dintre voi puteți uita la cu admirație se întinde un firicel subțire de bunătăți de aur atunci când umple o lingură și miros proaspete miere.

Cel mai natural dintre toate dulciurile, cel mai activ dintre toate medicamentele, cel mai bun de produse cosmetice - toate acestea de miere. produs pur din minerale și medicinale proprietăți au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri.

Și aici, cum se spune, veți găsi un tratament pentru gustul și culoarea. Hrișcă, tei, arțar, salcâm și trifoi dulce și multe altele. Alege-ți placă.

Utile decât mierea?

Mierea - un depozit de un număr mare de vitamine și minerale. Aici ne întâlnim cu folie și pantotenic acizi, vitamine B, vitaminele C și K, caroten. De asemenea, mierea este bogat in calciu, iod și fier, deci este necesar pentru corpul nostru, promovează eliberarea de bilă, ceea ce duce la eliminarea rezervelor de grăsime, este un laxativ ușor, creste rezistenta la stres si imbunatateste starea de spirit, îmbunătățește digestia și bine digerate.

miere Caloric (100 g aproximativ 315 kcal) cuprind în principal carbohidrați care sunt prezentate fructoză, zahăr și glucoză. Deci, chiar și acest produs natural util și trebuie să se limiteze numărul de utilizat. La 1 lingurita de miere contine 30 de calorii, in timp ce o linguriță de zahăr conține aproximativ 20. Dar, datorita gustului corpolent, va costa doar 1-2 linguri de bunatati, asa ca cel mai bine este de a alege mierea decât zahărul.

Nutritionistii recomanda pierderea in greutate includ in dieta ta este de miere. Este ușor de digerat, înălțătoare si hranirea creierului. În ciuda conținutului său caloric ridicat, contine substante care ajuta la lupta împotriva excesului de greutate. Este mai bine dacă mănânci miere cu apă sau lapte, pentru că este mai ușor de digerat. Și amintiți-vă, dieta poate mânca miere și este mult mai bine decât un tort, bomboane, ciocolată și băuturi acidulate.

Băuturi cu miere pentru pierderea in greutate

Astăzi a devenit populara bautura cu miere de albine pentru pierderea in greutate. De exemplu, la culcare, și în câteva ore înainte de o masă este recomandat să bea bautura din apă, miere și lămâie. O bauturile dietetice populare este numit hidromel. Veți avea nevoie de 100 g de miere, 1 lamaie si 1 litru de apă fiartă, mai bine dacă acesta este cald. Beverage curăță vasele de sânge și tractul gastro-intestinal de toxine, întărește imunitate și crește tonul și este un remediu rapid pentru blues.

Relativ recent, a început să folosească scorțișoară cu miere. Această băutură este bine restabilește organismul după efort fizic și reduce pofta de mancare. Paharul se adaugă fierbinte scorțișoară linguriță de apă, sub rezerva infuzat timp de câteva ore. Înainte de utilizare, se adaugă o linguriță de miere și băuturi Slăbire gata. Se recomandă să se bea imediat după trezire pe stomacul gol o jumătate de sticlă și o jumătate de oră înainte de culcare partea a doua. Apropo, scorțișoară ajută în tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal și ale tractului respirator, accelerează metabolismul și elimină toxinele din organism.

Și, în sfârșit, dau câteva sfaturi utile. Mierea este un alergen puternic, de aceea este contraindicat pentru persoanele care suferă de alergii, și mamele care alăptează. Încercați să cumpere miere de la apicultori sau stupine, pentru a elimina posibilitatea de cădere pe un fals. Nu depozitați un tratament prea mult timp, după un an își pierde proprietățile sale benefice.

Video: # OkeyGugl: Cât de multe calorii maioneza?