Ziua mondială fără tutun

Fumatul - este una dintre cele mai dependente, care a fost inclusă în viața de zi cu zi a unui număr mare de populație. Numărul fumătorilor, lăsând lumea noastră mult mai devreme decât ar dori, este în creștere în fiecare an.

Conform statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, Protecția în lume de a muri de boli de inima coronariene - 25% din populație, de la cancer pulmonar - 90% dintre cronice bronșită astmatică - 75%. La fiecare zece secunde, un fumător moare în lume. În acest sens, multe țări au aranjat campanie specială „International și Ziua Mondială Fără Tutun“, care atrage oamenii să renunțe la această dependență.

În cazul în care marca No Smoking Day?

Există mai puțin de două date privind lupta împotriva acestei dependențe: 31 mai - Ziua mondială fără tutun, a treia zi de joi din noiembrie - Ziua Internațională a renunti, care este sărbătorită în fiecare an. Prima dată a fost stabilită în 1988, Organizația Mondială a Sănătății, al doilea este stabilit în 1977 de către Societatea Americana de Cancer.

Scopul Zilei Mondiale Fără Tutun

Astfel de zile de protest, a avut loc, în scopul de a reduce prevalența dependenței de tutun și de a se angaja într-o luptă cu un obicei prost cea mai mare parte a populației. Campania „nici o zi Fumatul“ la care au participat medici care conduc prevenirea fumatului și informarea publicului cu privire la efectul nociv al nicotinei asupra sănătății umane.

Beneficiile renunti la fumat

îmbunătățirea sănătății, mai precis, acesta revine la starea sa normală;
există o explozie de energie și putere;
reducerea colesterolului din sânge;
funcția de reproducere la femei normale, șansele de a avea un copil sanatos cresc;
viziune imbunatatit, ca la cateva luni dupa renunti restaurat vasele de sânge blocate parțial a fundului de ochi.
Acesta reduce riscul de impotenta la barbati, creste viabilitatea spermei;
aspectul unei persoane devine mai sănătos, pielea nu experiență foame de oxigen, se pare în stare proaspătă molodoy.Sosudistaya ochiuri pe fata devine mai puțin vizibile;
crește imunitatea, zgârieturi și răni pe piele se vindeca mai repede și mai ușor;
sensibilitatea gustului și mirosului se intensifică. Cele mai frecvente produse alimentare poate părea surprinzător de plăcut;
imbunatateste starea de spirit, optimism și voioșia apar;
Crește încrederea în sine și respect de la alții;
nefumatorii obține întotdeauna o evaluare pozitivă a managementului;
văzut economii semnificative de bani;
Nu trebuie să ruleze la magazin, în orice moment al zilei, când dintr-o dată un capăt de țigară.

Aparent, putem spune că nu fumatul permite unei persoane pentru a imbunatati sanatatea lor, stilul de viață și statutul social. Din păcate, prima încercare de a ieși dintr-o mai puțin de 20% din dorința de a face acest lucru. În ciuda faptului că beneficiile renunțării la fumat este foarte mare, mulți fumători pur și simplu nu se ridice în picioare și să renunțe. Cele mai multe dintre ele ispitit, nu săptămâna trecută.

Prima zi a renunti

Acesta este, probabil, una dintre cele mai dificile perioade din cariera unui fumător. În acest moment, organismul nu este obtinerea doza uzuală de nicotină, este încercarea de a restabili funcționarea normală, prin urmare, se manifestă renunțarea la nicotină, o persoană care trece printr-o mare dorinta de a fuma, există un sentiment de anxietate, tensiune si iritabilitate, creste pofta de mancare.

De Ziua Mondială Fără Tutun, participanții vor oferi acțiune chiar și pentru un moment uita despre această dependență, și să se gândească la sănătatea lor, deoarece beneficiile renunțării la fumat mult mai mult decât rău.