Cum de a recupera de la naștere?

Cum de a recupera după nașterea copilului copil perioadă de așteptare, iar mai greu procesul de nastere, este un stres puternic pentru corpul femeii. În plus față de bucuria incredibilă pe venirea maternității, tânăra mamă se confruntă, de asemenea, o mulțime de simptome negative.

Durata fazei de recuperare a organismului după naștere depinde de mai mulți factori. Dacă perioada este întârziată excesiv, femeia poate cădea în depresie severă și pur și simplu nu a putut avea grijă de copil. Pentru acest lucru nu sa întâmplat, fiecare mamă tânără trebuie să știe cum să recupereze de la naștere, cât mai repede posibil pentru a sări înapoi și pe deplin să-și asume noi responsabilități.

Cât timp au restaurat corpul dupa ce a dat nastere?

Chiar și în ultimele luni de sarcină, mama insarcinate ar putea întreba cât de multe zile de organism de recuperare după naștere. De fapt, răspunsul simplu la această întrebare, chiar și medicii nu pot. Durata acestei perioade afectează un număr foarte mare de factori, în special:

vârsta femeii și că are alți copii minori;
climat psihologic în familie;
starea generală de sănătate și de prezența unor boli cronice;
creștere în greutate în timpul sarcinii;
sistemul nervos și așa mai departe.

Cu abordarea corectă, tânăra mamă poate afecta durata perioadei și reduce în mod semnificativ, cu toate acestea, aceasta nu afectează toate funcțiile corpului feminin. De exemplu, recuperarea ciclu menstrual după naștere în orice caz, este nevoie de destul de lung și greu, și de data aceasta va trebui să-l aștepte pur și simplu afară.

Cum de a aduce înapoi fosta forma?

Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă mama tânără este de recuperare in greutate dupa nastere, pentru ca după 9 luni de gestație uterul ei este întins în mod semnificativ, iar aspectul corpului variază în mod semnificativ. Unele femei în timp ce așteaptă copilul câștigă 20 la 40 de kilograme în plus, ceea ce este cu siguranță un impact extrem de negativ asupra figura lor.

În medie, recuperare uterine după naștere și să se întoarcă stomacul la „doberemennomu“ de stat durează aproximativ 5-6 săptămâni. Pentru a face acest lucru mai repede, medicii recomanda aplicarea la underbelly de gheață, purta un bandaj, de multe ori culcat pe stomac, precum și posibilitatea de a-și alăpteze copilul.

Dacă în timpul sarcinii, scor prea multe kilograme in plus, le puteți elimina cu ajutorul de nutriție corectă și exerciții de gimnastică de lumină, și de a face acest lucru nu ar fi dificil. Modul ideal de a pierde in greutate pentru o mamă tânără este considerată a fi de înot în piscină, dar, din păcate, nu toată lumea are posibilitatea de a părăsi pe scurt firimiturile și înoată.

vaginal însănătoșiți

recuperare vaginal durează o lungă perioadă de timp, cu toate acestea, se reduce în mod semnificativ, este puțin probabil să reușească. Volumul corpului scade treptat și după aproximativ 6-8 săptămâni, acesta ajunge minimul, dar la valori „doberemennym“ nu s-au întors.

De asemenea, dacă în timpul nașterii a avut loc traumatisme vaginale, durata acestei perioade poate crește în mod semnificativ. În orice caz, tinerii părinți vor trebui să se abțină de la relații sexuale timp de 1,5-2 luni.

Cum sa scapi de depresie dupa nastere?

Desigur, cele mai multe dintre problemele care apar după livrare, provocând dezechilibre hormonale la femei. La nivelul de hormoni din sângele mamei tinere ar putea reveni la normal, ai nevoie doar pentru a obține o mulțime de odihnă și nu surmenaj, atât mental, Greutate de recuperare după naștere și fizic.

Desigur, în îngrijirea unui copil nou-născut pentru a face acest lucru poate fi foarte dificil, dar cu toate acestea, nu uita mama și cu mine. Dacă aveți posibilitatea de a de a părăsi cel puțin pentru scurt timp copilul cu cineva din familie, asigurați-vă că pentru a profita de ea și distrage atenția pe scurt pentru a aduce gânduri în ordine.

lăuziei, în care creșterea nivelului de hormoni la normal, într-adevăr destul de dificil, dar ai nevoie doar să așteptăm și să treacă prin faptul că absolut toate femeile care și-au găsit de curând fericirea maternității.