Cum sa alegi perna ortopedică?

Un somn sanatos - fundamentul bunăstării pe tot parcursul zilei. Dacă de multe ori nu primesc suficient de somn, atunci s-ar putea obține o durere de cap, mușchii gâtului, coloanei vertebrale, reduce eficiența. Iar cauza tuturor acestor probleme se poate afla în mod corespunzător echipate cu pat - perna săraci și saltea.

După cum se știe, salteaua ar trebui să fie ferm, dar în același timp, nu prea greu. În ceea ce privește perne, înălțimea sa ar trebui să se potrivească cu dimensiunea capului și a gâtului. Să vorbim despre perne ortopedice - ceea ce sunt și cum de a alege o perna care este potrivit pentru tine.

perna ortopedice la somn este format din doi cilindri de diferite înălțimi și lungimi. Acesta poate fi dreptunghiular, cu o degajare sub umăr (pentru un somn confortabil pe partea ta) sau forma anatomică. perna mare perna in timpul somnului plasate sub gât, astfel încât coloana vertebrala nu este curbat, toate vertebrelor cervicale sunt la același nivel, iar mușchii nu devin amortit. Înălțimea rolei trebuie să fie selectate strict individual pentru fiecare membru al familiei. Acest lucru se face după cum urmează: Se măsoară lungimea brațului de la baza regiunii gâtului și umerilor, adăugați 1-2 cm, și a obține o cifră în intervalul de 8-12 cm, ceea ce înseamnă că înălțimea pernei perna necesare pentru tine.

Cum de a alege un material de umplutură pentru perne?

Materiale de umplutura perne ortopedice sunt:

naturale (în jos, pene, hrișcă pănuși): acestea sunt foarte scumpe, necesită îngrijire specifică și, în plus, poate provoca alergii;
sintetice (spuma de latex, poliuretan, și amestecuri ale acestora) sunt potrivite chiar și alergii, șterse cu ușurință și au proprietăți speciale. Astfel de proprietăți includ, de exemplu, „efectul de memorie“, care au perne ortopedice spumă vâscoelastică. Atunci când presiunea este îndepărtată de pe suprafața pernei este încă ceva timp (3-5 secunde) păstrează forma capului și gâtului, datorită structurii sale.

Latex si poliuretan perne ortopedice simptome minunate ale scuti boli degenerative de disc, sciatică, ajuta sa scapi de dureri de cap. Dar, rețineți că achiziționarea unui perna pentru a preveni, la început, dimpotrivă, vă puteți simți neplăcere. Aceasta provine din faptul că mușchii se obișnuiască cu poziția neobișnuită. La doar câteva zile, acest sentiment va trece, și vă puteți bucura pe deplin de un somn sanatos.

Nu cu mult timp în urmă a apărut pe piață și perne ortopedice pentru copii. Ele sunt recomandate pentru copii de la 2 ani pentru prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale. Este important să se aleagă ambele perne și saltele, care sunt potrivite pentru copilul în dimensiune și formă ortopedică copiilor. Criterii de selecție - este aceeași ca și pentru adulți.

Perne ortopedice a aparut relativ recent, odată cu dezvoltarea de înaltă tehnologie pentru producerea de materiale sintetice. Și calitatea acestora continuă să se îmbunătățească. Pernute precum și saltele și alte dispozitive ortopedice, cel mai bine este de a cumpăra un magazine speciale de certificate pentru a evita cumpărarea contrafăcute sau pur și simplu bunuri de calitate slabă. branduri bine stabilite, cum ar fi Veneto, Bauer, Tempur - cel mai bun, în funcție de cumpărători, perne ortopedice.

Cum de a alege un material de umplutură pentru perne

Cum de a alege o pernă de masaj?

De multe ori oamenii confunda perne ortopedice și masaj. Nu e același lucru! În cazul în care perna ortopedice - aceasta este perna de somn, perna sub dispozitivul de masaj se înțelege în formă de perne, utilizarea care va înlocui campania la massazhistu.Massazhnye perne vin cu vibroeffektom (masaj cu vibrații) și un efect de role (atunci când se deplasează în direcții diferite bile masaj pielea), precum și efectele magnetice și termice. O astfel de terapie are o mulțime de contraindicații (oncologie, boli de inima si de piele, sarcina, si altele), astfel încât înainte de a utiliza perna de masaj ar trebui să se consulte întotdeauna cu un medic.