Picioare reci - ce să fac?

merznuschie plângere fie cu vremea de picior - destul de comună. Acest lucru se poate datora unor factori diverși - particularități fiziologice ale corpului, poartă pantofi incomode si haine, procesele patologice în organism. În orice caz, această problemă aduce o mulțime de probleme, astfel încât să fie sigur de a face cu ea. Luați în considerare ce să faceți dacă aveți picioarele întotdeauna puternic reci.

Picioarele sunt congelare - tratament

În primul rând, trebuie să aflați cauza acestui fenomen. Poate că acest lucru ar avea nevoie de ajutor profesionist și să efectueze un diagnostic complet al organismului. In plus fata de tratarea bolii de bază, puteți utiliza recomandările generale cu privire la ce să facă în cazul în care vă picioarele în mod constant foarte rece:

Rasstantes dependențe. Fumatul, consumul de alcool afectează în mod negativ starea vaselor. Ar trebui, de asemenea, un consum moderat de cafea și ceai tare.
navele de tren. Pentru aceasta ar trebui să fie luate de zi cu zi alternativ spălătură, precum și contrastante baie de picioare. In vara, se recomandă mai des să meargă desculț pe iarbă, pe sol, pe podeaua goală a apartamentului. Astfel de proceduri, vase călite spori pereții și îmbunătățirea microcirculației.
Exercitarea. Activitatea fizică regulată ajută la îmbunătățirea ofertei de sânge la extremități. Deosebit de utile vor fi difuzate, sărituri, înot, exercita o „bicicletă“ și „foarfeca“.
Acordați atenție la pantofii și hainele. Recomandat abandoneze purtarea de haine, pantofi și este tras incomode strânse (în special, ciorapi, blugi, șosete), care comprimă vasele și interferează cu procesul normal de schimb de căldură. Achiziționați pantofi numai confortabile și îmbrăcăminte confecționate din materiale naturale.
Să acorde o atenție la dieta. Includeți orice cantitate mai mare de vitamine și minerale care promovează normalizarea tonusului vascular, precum și menținerea unui nivel suficient de hemoglobina din sânge. produse utile, cum ar fi pește roșu, hrișcă, ficat, mere, ridichi, morcovi, verde, stafide, caise si altele. Inainte de a merge în timpul rece al anului este recomandat să bea supa de pui fierbinte.
masaj zilnic tălpile picioarelor, de preferință, înainte de culcare. Poti folosi o crema speciala de încălzire, frecare mișcări puternice ale întreaga suprafață a piciorului și gleznei și gambei.

picioare reci - remedii populare

picioare reci calde pot folosi medicamente tradiționale prezentate mai jos:

Rapidă și eficientă metodă - compresă alcool. Pentru a face acest lucru, partea plantară a șosete de bumbac umeziți subțiri sau alcool vodca si apoi pune pe șosete în picioare preîncălzit de apă caldă. Pe lângă aceste șosete trebuie să poarte lână.
excelent efect au baie de picioare de sare. În acest scop, ar trebui să fie dizolvat în două linguri litru de apă fierbinte sare de mare, se adaugă 10 - 15 picături ulei de rozmarin, cuișoare și scorțișoară sau două linguri de lapte (acesta este adăugat pentru a dizolva uleiul esențial). Mai mult, într-o astfel de soluție se încălzească rapid picioarelor, picioare și înmoaie pielea Indestulat substanțele nutritive.
La fiecare două luni (de 4 ori pe an) este recomandat curs de o lună pentru a restabili circulatia. În acest scop, este necesar să se prepare un amestec de suc, care combină un pahar de suc de sfeclă, morcov, hrean, suc de la o lamaie si un pahar de miere. A se păstra amestecul în frigider, să ia de două ori pe zi timp de două linguri de o jumătate de oră înainte de mese.