Cum de a crește de estrogen?

Multe femei se confruntă cu o astfel de problemă ca lipsa de estrogen. Ridicați nivelul său este oferită de obicei folosind medicamente hormonale, și a recomandat să acorde o atenție la dieta ta. Dar hai sa vorbim mai multe despre modul în care să prezinte un nivel scăzut de estrogen și cum să se îmbunătățească.

Simptomele de estrogen scazut

Lipsa de estrogen în organism se poate manifesta în diferite moduri. La copii, este dezvoltarea lentă a organelor sexuale, glandele mamare și scheletul. Adolescenți - reducerea dimensiunii uterului și a glandelor mamare, absenta menstruatiei. La femeile de vârstă fertilă următoarele simptome indică lipsa de estrogen:

• insomnie;
• modificări ale dispoziției;
• perioade neregulate;
• scăderea libidoului;
• dureri abdominale in timpul menstruatiei;
• tulburări de memorie;
• a scăzut de performanță;
• probleme cu pielea - vergeturi, inflamația, scăderea elasticității.

Consecința nivelului scăzut de estrogen ar putea fi sângerare și infertilitate.

De ce nivelurile de estrogen a scazut?

Este important să se cunoască nu numai cum să ridice nivelul de estrogen, dar pentru a lua la această reducere nu se întâmplă din nou. Și pentru asta trebuie să înțelegeți la ce nivel de estrogen, normale înainte, dintr-o dată a început să scadă. Motivele pot fi după cum urmează:

• deficit de vitamina;
• nutriție proastă;
• o greutate de descărcare bruscă;
• menopauza;
• utilizarea pe termen lung a contraceptivelor orale.

Cum de a crește nivelul de estrogen?

Probabil că fiecare femeie cu privire la întrebarea cum să crească de estrogen, spune ceva despre medicamente hormonale. Într-adevăr, de multe ori această problemă este rezolvată în acest fel. Pacientul este prescris contraceptive orale, cu doza corectă a hormonului. De asemenea, de multe ori prescrie vitamina E (tocoferol).

Poate numărul dorit de hormon nu prin primirea tabletelor și utilizarea plasturelui. Acesta este atașat la locul și se lasă timp de 30 de zile.

În plus, pentru a crește nivelul de estrogen poate ajuta, de asemenea, să examinați dieta. La urma urmei, există produse care au în compoziția lor fitoestrogeni - înlocuitori de hormoni sexuali feminini.

Produsele care cresc de estrogen

Trebuie remarcat faptul că fitoestrogeni poate simula doar hormonii care lipsesc în organism și, prin urmare, sunt adecvate ca probleme globale, cu privarea de estrogen nu este disponibil. Dacă aveți nevoie de o asistență mai substanțială a organismului, atunci fitoestrogeni nu poate fi suficient. În orice caz, pentru a decide cu privire la necesitatea de a crește nivelul de estrogen este la medic. Deoarece un exces de acest hormon nu este, de asemenea, un bun indicator. Conținutul este prea ridicat de estrogen poate duce la consecințe grave - de insomnie, greață și dureri de cap la formarea de tumori. Deci, nu experimenteze cu sanatatea lor, si lor despre conjecturi lipsa de estrogen verificate de către un expert.

Dar să revenim la produsele care au nevoie să mănânce, în scopul de a crește de estrogen.

1. Principala sursă de fitoestrogeni este soia. Acesta poate fi folosit separat, și ca parte a iaurt, lapte, făină, unt și brânză.
2. Cereale și leguminoase sunt bogate prea mult pentru tine la substanțe. În special fasole, mazăre, porumb, orz, secară și mei.
3. Grăsimile animale acum tu prea sunt necesare. Acestea sunt conținute în produsele lactate, carne, brânză tare, și ulei de pește.

4. Printre legumele ar trebui să acorde o atenție la morcovi, roșii, vinete, conopidă și varză de Bruxelles.
5. Mananca fructe, și anume, mere, papaya, smochine și rodii.
6. În ceea ce privește băuturile, vă recomandăm ceaiul verde. Până de curând sfătuiți să consume cafea, dar oamenii de stiinta de cercetare recente au aratat ca aceasta bautura scade nivelul de estrogen.
7. De asemenea, crește nivelul de estrogen vor primi infuzii de salvie. Dacă practica medicina pe bază de plante, probabil au auzit de uterului Upland. fierturi ei nu poate accepta, deoarece scade nivelul de estrogen.

Video: Cum de a mări sânii, și puterea de a crește estrogen)

Video: fitoestrogeni - estrogeni de plante pentru femei