Creștere Gerard Butler

Actorul scoțian Gerard Butler are un model bun de creștere externă și având în vedere. El este cunoscut pentru mulți oameni, prin participarea la filmele „300“ și „Fantoma de la Opera“. Apropo, în lucrarea lui Zack Snyder actor joacă regele spartanilor Leonidas și pentru rolul pe el a avut o mulțime de sudoare în sala de gimnastică. În plus, mai puțin de patru luni de celebritate angajate în formare greu, strivire corpul său în întruchiparea frumuseții masculine.

Care este înălțimea și greutatea lui Gerard Butler?

Creșterea de 46 de ani, Hollywood celebritate este egal cu 189 cm, iar greutatea - aproximativ 90 kg. Desigur, fotografiile cu actorul restul nu arata intotdeauna greutatea perfectă și, uneori, câștigă, dar atunci când vine vorba de pregătirea pentru fotografiere într-un film, Butler se aduce imediat în ordine.

program de formare Actor

Ceea ce trebuie să se simtă ca un leu adevarat? - Așa e, se colectează o cantitate considerabilă a masei musculare, reducând la minimum grăsimea în corpul său.

Astfel, un antrenor permanent Butler - Mark Twight, este un celebru alpinist american, a dezvoltat un program de instruire pentru un actor a cărui sarcină principală este să sângereze complet corpul, fără a înceta să stimuleze dezvoltarea musculară și de creștere.

Este util să se dea o listă mai detaliată de exerciții, care la momentul respectiv a ajutat Gerard trage corpul tau pana la parametrii spartane:

• tragerea de prindere inversă (25-30 repetări);
• deadlift de podea (65 kg, cu 50-60 repetiții);
• push-up (50-60) repetă;
• Sărind la cutie (50-60 repetări);
• situată pendul (50-55 repetări);
• ia pe piept și apăsați greutatea (16 kg, 55 de ori).

• Irina Shayk, Bradley Cooper și altele în sferturile de finală de la Wimbledon
• Gerard Butler și Morgan Brown
• viata personala a unui actor de la Hollywood Gerard Butler

În același timp, că, în ultimii săi ani să se uite în formă și în stare proaspătă, actorul urmați cu atenție dieta - el mănâncă porții mici de cel puțin 5 ori pe zi.

video: "Gerard Butler" Top Cele mai bune filme

Video: Gerard Butler [BioFAKT]