Exerciții după accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral - este o mizerie de nedescris pentru pacient și pentru întreaga familie. Cu toate acestea, puteți recupera funcțiile pierdute, principalul lucru pentru a găsi forța morală. Exercitarea după un accident vascular cerebral poate începe să facă, deoarece a treia zi după incident. Un set de exerciții după un accident vascular cerebral este atribuită în funcție de ce parte a creierului a fost lovit. O primă etapă a exercițiului, după un accident vascular cerebral este întotdeauna pasiv - gimnastică se efectuează culcat, așezat, sau poate fi pur și simplu exerciții pentru mușchii de expresie facială.

exerciții

1. IP - în picioare, picioare împreună. Mâinile întâlnesc într-un lacăt pe piept, expirati ridica mâinile împreunate deasupra capului, apoi picătură respirație în poziția în fața pieptului. Efectuarea de 5 ori.
2. După exercițiul anterior, omit mâinile împreunate îndreptate în jos, la un ascensor de expirație orizontal înainte de hrănire. Inspirator omise în FE. Efectuarea de 5 ori.
3. Mâinile la spate într-o incuietoare. Pe expiratie, ridicați-le cât mai mare posibil, fără a îndoi transmite în același timp. Efectuarea de 5 ori.
4. Arme în jos la spate, expirati ridicați brațul de-a lungul spatelui, îndoire cu coatele. Inspirator omise în FE. Efectuarea de 5 ori.
5. Mâini de relaxare.
6. Ridicați brațele întinse deasupra capului, expirati îndoiți înainte, mâinile întinse pe podea. Du-te înapoi la SP - poziția în picioare pe picioare, cu brațele relaxate. Se repetă de 5 ori.
7. Mâinile pe talie, ridicați mâna dreaptă în sus și înclinat într-o parte. pante alternative pe ambele mâini.
8. SP - mâinile pe talie pe expirație fac din spate îndoiți, se întinde pe larg brațele. Pe inhaleze înapoi la SP și se repetă de 5 ori.
9. Mâinile în fața lui, îndoite din coate, mâinile în pumni. Reducerea și rasa lame pe două conturi.
10. mâini Mahi de rotație circulară. În primul rând înainte, apoi înapoi.
11. leagăne simultane ambele mâini înainte și înapoi.
12. Mâinile relaxat.
13. Mâinile în fața lui, mâinile în pumni. Spread-urile brațele în lateral.
14. Omite brațele cu pumnii strânși la nivelul soldurilor, ridica nivelul umerilor prin părțile laterale.
15. Picioare mai largi decât umerii, atârnă capul în jos, apoi se pot relaxa brâu umăr și mâinile, rotunjirea spate. Transferăm greutatea corpului pe piciorul drept și rupte de pe călcâiul stâng, repara, și apoi se transferă greutatea pe călcâiul stâng. Repetăm, cel mai relaxant corpul tau.