Din istoria de atletism și sport culturism

Chiar și în rândul profesioniștilor se crede că astfel de zone moderne precum Powerlifting, culturism, haltere sunt realizarea secolului XX. Ea are nu atât simultan.

Istoricii au stabilit că acestea sunt înrădăcinate în trecutul îndepărtat atunci când portul este termenul încă nu exista. În cele mai vechi timpuri exerciții de yoga a ocupat un loc important în cultura Egiptului antic, Mesopotamia, China. Acest lucru este confirmat nu numai de numeroase opere de artă, dar, de asemenea, cronicile surse. În acest sens, se evidențiază Grecia antică, în cazul în care lecția de gimnastică a fost construită în politica de stat. Pentru a face acest lucru, chiar a construit camere speciale.

Istoria atletismului

Istoria a păstrat numele unor sportivi celebri care au devenit legendare în timp pentru noi. Deci, cel mai faimos forte grec a fost Milo, care a venit din provincia Crotone. Deși mulți dintre locuitorii săi un fizic de invidiat, Milon faptele sale le pe toate eclipsat. Tradiția spune că a dezvoltat un sistem special de exerciții, pentru care a fost folosit un vițel nou-născut. In fiecare zi, Milo a ridicat din umeri, iar ca vițelul a crescut mai în vârstă, și puterea crescută a Milo. Vârful „carierei“ sale a fost ziua în care sportivul a fost capabil de a ridica pe umerii chetyrehgodovalogo taur și l-au trecut în jurul stadionului de la Olympia. Un constructor experimentat va vedea o mulțime de caracteristici moderne în acest program de formare: creșterea sistematică, treptată în sarcină și să se concentreze asupra viitorului.

O altă indicație care să confirme incredibila putere a anticilor, este un bloc de piatră cântărind 143 kg, care a fost găsit în timpul săpăturilor. Inscipția spune că cineva Bibon a ridicat greutatea cu o singură mână.
Exemple similare pot fi citate mult, dar suntem mai interesați de modul în care a fost dezvoltat ideea de ridicare de greutăți în viitor. Deci, de asemenea, scriitorul roman Seneca în tratatul său «Ad Luilium Epistulae Morales» sfătuiți să folosească în timpul greutăților de formare. A fost nevoie de mai mult de o mie de ani înainte de această idee a fost preluată și dezvoltată de alți teoreticieni - englez Thomas Eliot, care în secolul al XVI-lea. El a propus pentru a consolida organismului de a „lucra cu greutăți de staniu și au aruncat cu pietre grele sau poli.“ Necunoscut „bessmestrny Record“: în 1741 acest om a fost capabil, folosind doar aruncat peste bretele, ridicați cele trei butoaie pline cu apă, care a fost egală cu greutatea totală de 816 kg. dacă să urmeze aceste linii directoare un alt nativ din Albion pe nume Thomas Tophen, dar l-Menno o dată prinadlzheit
Acum are sens pentru a face un mic salt în timp pentru a merge înapoi la mai aproape de epoca noastră. La sfârșitul secolului al XIX-lea. popularitate sa bucurat de atlet canadian Louis Cyr, care cântărește 136 kg. Este renumit în principal pentru a fi primul pentru a efectua banc de presa, folosind un banc obișnuit. Ar fi interesant să-l compare cu cele mai bune rezultate cu moderne: bancă, cu ambele mâini - 150 kg, una - 124 kg-deadlift - 860, forța de tracțiune cu un deget - 247 kg. Și încă o realizare rămâne de neegalat în ziua de azi: Louis Cyr a reușit o dată să ridice greutatea din greutatea totală de aproape două tone (1950 kg).

Și purtată pe vynosliovst puterii sorevnavaniya în timpul căreia Henri Sarterialu un braț de 118 de ori a eșuat stoarce alternativ bar cu o greutate de 33 kg, și Lu Travis doar 9 minute la 1000 de ori mai ridicat înapoi 453,6 kg.

A existat o fractură a secolelor XIX și XX, atunci când masive, cum ar fi-butoi de forță de circ a început treptat să se deplasezemai mulți sportivi „grațios“ cu mușchi de relief. Acest lucru se datorează conversiei de exerciții de putere într-un sport complet. Acesta este modul în care haltere și culturism, la sursa, care nu a fost mai mică decât figura legendara atlet grec Milo. Numele acestui om Eugene Sandow. Ca fost tipul de om puternic, el a subliniat în mod constant importanța unui corp frumos, ca și în cazul în care simbolizând trecerea la o nouă eră de exerciții de putere.

Sandow a fost omul care a dovedit că sarcina ar trebui să fie crescută treptat, prin creșterea ponderii proiectilului sau numărul de abordări. Aceste idei au fost folosite mai târziu de către teoreticienii care au dezvoltat și sprijinit de sistemul de formare științifică, precum și angajate în îmbunătățirea echipamentelor sportive utilizate în același timp.

Interesant sistem dezvoltat Theodore Siebert, care a propus în locul unei singure abordări pentru a efectua două, și de formare pentru a efectua de trei ori pe săptămână. Sa presupus că de la o săptămână la alta, numărul de repetiții va fi majorat cu unul, până când ajunge la nivelul de 10-20. După aceasta ar trebui să crească greutatea mreana și trebuie să înceapă peste tot din nou.

Prototipul competițiilor moderne „Mr. Universe“ poate fi privit ca reprezentări care organizate la Madison Square Garden om de afaceri Bernard McFadden, a carui sport de culturism sa transformat într-un fel de religie. Prima competiție pentru titlul de „omul cu fizicul perfectă în America“ a avut loc în 1903. În plus față de acest titlu prestigios și câștigătorul a primit un premiu de o mie de dolari.

Tradiții stabilite Makfaddenom Bernard, a fost dezvoltat în continuare, și concursuri similare au început să devină mai popular. De-a lungul timpului, le-au dat răspunsul la o întrebare care a fost mult discutată în 20-30 de ani. Secolul XX.

Faptul este că, dacă într-o competiție pentru cel mai bun fizicul, dar nu au participat unii culturisti - au fost admise, precum și reprezentanți ai altor sporturi (înotători, boxeri, etc.). Cu toate acestea, în curând a devenit clar că ridicătoare au un avantaj clar peste tot. Deci, a fost parțial respins de opinia stabilit că exercițiile de rezistență nu poate da o persoană dezvoltarea fizică completă.

Prima competiție reală în culturism (în sensul lor modernă) a avut loc în 1940. Mulți sportivi au concurat pentru titlul de „Mr. America“, dar proprietarul său a fost John Grimek folosit în formarea lor cea mai mare parte de ridicare a greutăților. Aceasta a fost o altă lovitură serioasă pentru cei care au criticat formarea de rezistență, numindu-le ineficiente.

Cu toate acestea, primul culturist real, considerat cealaltă persoană. Numele lui - Clarence Ross. În mare parte datorită lui a fost delimitată în mod clar conceptul de greutăți pentru a dezvolta puterea și pentru a îmbunătăți proporțiile corpului.

Istoria culturism

Între timp culturism a rămas sport „semi-recunoscut“, care, spre deosebire de hochei, tenis sau fotbal cu greu interesați în audiență de masă. Nu se știe cât de mult și-au menținut o astfel de situație, în cazul în care scena nu apare legendarul Steve Reeves, care a devenit un culturism reclama viu. Acest om se distinge nu numai un fizic excelent, dar, de asemenea, un apel personal. Oriunde a aparut (in special pe plaja), Steve Reeves a atras imediat sute de priviri admirative: bărbații erau geloși, iar femeile erau nebuni. Și nu e de mirare, pentru că proporțiile corpului lui erau aproape ideale. Judecător: înălțime - 185 cm; Greutate - 96 kg, de sân - 135 cm, talie - 76 cm, biceps - 48 cm, sold - 68 cm, shin - 46 cm.

După ce a câștigat toate titlurile posibile, inclusiv „Mr. America“ si „Mr. Univers“, Steve Reeves „recalificati“, în actor, a jucat in filmele „Hercules“, „Hoțul din Bagdad“ și altele. A deveni o celebritate mondială, omul a rupt stereotipul vechi în conformitate cu care au fost ridiculizate culturisti si atleti care nu au fost luate în considerare. De atunci, linia de la cinematografe cozi, treptat, în săli de sport, în cazul în care milioane de oameni, „false“, corpul viselor lor.

Steve Reeves - un mare exemplu de modul în care o singură persoană numai exemplul personal, poate duce la schimbări în întreaga societate. De când a început boom-ul culturism, care nu a intrat în declin, astfel cum a prezis de unii sceptici, și continuă până astăzi. Și nu există motive pentru sfârșitul ei nu este vizibil. Mai degrabă, în calitate de experți prezic, în viitorul foarte apropiat de sala de sport va deveni la fel de banal ca merge la locul de muncă sau de cumpărături.

Video: formare de fitness si culturism tata - Eugene Sandow! exerciții dumbbell!

Video: afectate de culturism