De îngrijire a pielii în stil sportiv

Exercitiile regulate, mai ales în aer curat - un gaj nu numai o formă fizică bună și funcționarea normală a corpului, dar, de asemenea, un aspect bun, sanatatea pielii. Cu toate acestea, împreună cu aceasta, fiecare activitate fizică este un fel de stres pentru piele, deoarece cu ea, cu o mai mare rezistență împotriva factorilor externi (praf, modificări ale temperaturii aerului, vântul, radiația solară, etc.). Având în vedere acest lucru este clar că sportivii au nevoie de ingrijire speciala a pielii.

Ce se întâmplă cu pielea în timpul exercițiului?

Când inima exerciții fizice lucreze mai greu, rezultând în primul rând, creșterea circulația sângelui și metabolismul. În acest caz, pielea, fiind una dintre cele mai mari organele excretoare, stimulează activitatea secretorie, eliberând intensiv deseuri - sudoare si sebum. Împreună cu ei distins de porii de toxine, sare și apă, microcirculației îmbunătățită în piele, crescând temperatura.

Recomandări pentru îngrijirea pielii în sport

Înainte de a începe să-și exercite, trebuie să se pregătească pentru această piele.

În primul rând, în timpul exercițiului, pielea trebuie să fie bine curățate, în special de produse cosmetice de culoare, pielea interfereaza cu respiratia. Asigurați-vă că pentru a efectua procedura de curata fata inainte de a vizita clubul de sport și chiar un țarc de dimineață obișnuită.
A doua etapă a preparării pielii este hidratarea. Din moment ce exercita pe parcursul intregului corp, inclusiv pielea, pierde o cantitate mare de lichid, aceste pierderi trebuie completat - atât în exterior cât și în interior. Înainte de a începe cursul, după purjare, utilizați un gel fluid sau hidratare - înseamnă cu o textură ușoară, pe bază de apă, care au absorbit rapid și nu astupa porii. În timpul antrenamentului, puteți pulveriza periodic fata apă termală.
Replenishing pierdere de fluid în interior, apă (preferabil salmastră fără gaz) ar trebui să fie beat în timpul antrenamentelor și după aceasta (după normalizarea pulsului).
În cazul în care sporturile de iarnă, folosiți întotdeauna creme de protecție pentru față. De asemenea, pe strada este necesară pentru a proteja pielea de radiațiile ultraviolete, de aceea este recomandabil să se utilizeze fondurile de la filtre UV.
In timpul exercitiilor, încercați cât mai puțin posibil pentru a atinge mâinile tale la fata, la un nu transporta bacterii. Utilizați o hârtie absorbantă de unică folosință pentru a șterge fața cu sudoare. De asemenea, este de dorit să existe o gumă înjumătățită speciale (bandaj) - pentru a menține părul și sudoare de absorbție.
După exercitarea persoana ar trebui să se spele imediat slug lui de apă caldă, folosind un detergent ușor cu ingrediente antiseptice care nu conțin săpun. După aceea persoana trebuie sa fie bine uscat si aplicati din nou crema hidratanta.
O atenție deosebită este necesară atunci când lecții de înot sau alte sporturi nautice. De obicei, apa din piscină este dezinfectată cu agenți care conțin clor, care afectează în mod negativ pielea. În acest caz, mai are nevoie de îngrijire a pielii nu este numai fata, dar și întregul corp. Asigurați-vă că pentru a lua un duș înainte și după vizita la piscină și de a folosi crema intens hidratantă. În cazul în care pielea fetei este uscata, puteți aplica crema pentru copii în fața piscinei ca o protecție.
În efectuarea procedurilor cosmetice agresive pentru fata, in special salon (peeling chimic, dermabraziune, etc), ar trebui să fie pentru câteva zile pentru a renunța la exercitarea, pielea nu sa confruntat cu un stres dublu. Aceste proceduri nu se poate face după o perioadă scurtă de timp după activitate fizică, atunci când vasele sunt în stare „abur“, și după alegeri ar trebui să se abțină de la sport, timp de 2 -3 zile.