De îngrijire a corpului: amintiți-vă întotdeauna!

DOVOR, întâlni pe haine, dar hainele tinde să iasă din modă, în timp ce frumos și bine îngrijit corpul va fi un hit pentru toate timpurile. Îngrijirea corpului - un obicei bun pentru a dezvolta un recomandat pentru cei care doresc să păstreze permanent prospețimea, natura-dată. 5 reguli simple pentru a vă ajuta cu asta!

Regula 1 - purificare

Folosiți detergenți numai ușoare pentru curățare. Săpun deshidrata pielea, distruge stratul protector. luați în mod regulat un duș. Baie și saună are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii: circulație crește, se deschide porii, celulele moarte ale pielii sunt eliminate mai ușor.

Regula numărul 2 - hidratare

O cremă hidratantă bine alese - aides loiali. Folosiți creme și geluri hipoalergenice, ca ele conțin cel puțin cantitatea de substanțe corozive pentru piele. Bea multe lichide, să păstreze în minte, cu toate acestea, faptul că cafea și ceai degradează ten. Utilizați Tonice - acestea sporesc eficiența măsurilor corective nutriționale pe care le aplicați după curățare și tonifiere.

Regula 3 - protecție

Soare, ploaie, vânt, este cunoscut de a afecta negativ pielea, cauzând semne ale îmbătrânirii premature. pentru buna îngrijire corporală utilizarea de vară de protecție solară (SPF nota indicele UV de tip de protecție „B“ și UVA - raze de tip „A“:. Cu cât valoarea, nivelul mai ridicat de protecție), în iarna - o crema de protectie de la inghet. Ei bine, în cazul în care crema contine vitamina E, face pielea netedă și suplă.

Regula 4 - dreptul la hrană și somn sănătos

Frumos corp - corp sănătos. Asigurați-vă dieta echilibrata, mananca legume, fructe, carne și pește, produse lactate. alimente aburite de a păstra mai mulți nutrienți. Nu vă sprijiniți de făină și dulce. Mananca portii mici. De mai multe ori pe an, în plus, să ia complexe de vitamine. somn sănătos - 6-8 ore pe zi va da o taxă de vivacitate pentru intreaga zi, si vei uita de vânătăi și pungile de sub ochi din cauza lipsei de somn.

Regula numărul 5 - fără obiceiuri proaste

Dacă doriți să vă corpul sa arate tanar si frumos, trebuie sa uiti de alcool si fumatul. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci prindeți consumul de alcool și nicotină la un nivel minim. Fumatul duce la o îngustare a vaselor de sânge, pielea isi pierde elasticitatea. Alcoolul îndepărtează din fluidul corpului, dar nimeni nu se oprește să bea la cina, un pahar de unul dintre cei mai puternici antioxidanti - vin rosu.

Femeile din toate timpurile și oamenii doresc să fie atractive, atât de mult lucrează. Urmand aceste reguli simple îngrijire corporală Veți fi capabil să se bucure de darurile naturii pentru o lungă perioadă de timp - frumusețea și tinerețea.