Fertilitatea la femei

În primul rând, să aflăm ce este exact - fertilitatea feminină? Aceasta este - abilitatea unei femei de a concepe un copil. Pune această cifră în discuție în cazul în care este posibil sub vârsta de 35 de ani, cu un contact sexual neprotejat regulat timp de șase luni la doi ani, nu poate ramane insarcinata.

Ce conturi pentru probleme de fertilitate la femei?

fertilitate scăzută se poate datora o varietate de probleme de sănătate: obstructia trompelor uterine, care sunt adesea cauzate de boala inflamatorie pelvină și infecții ale organelor reproductive feminine, condițiile care afectează uterul și ovulația, endometrioza.

Acesta joacă un rol important și de vârstă. Amanarea sarcinii pe „mai târziu“ poate duce la faptul că nu va fi capabil de a obține cu ușurință gravidă din cauza tulburărilor legate de vârstă ale fertilității.

Cum de a îmbunătăți fertilitatea?

Pentru a prelungi perioada de fertilitate, de altfel, acest lucru este valabil nu numai fertilității feminine, dar, de asemenea, de sex masculin, este necesar să conducă un stil de viață sănătos. Ce înseamnă acest lucru:

ceas greutatea ta - excesul de greutate fiind poate afecta foarte mult producția de hormoni și interfera cu ovulatia normala;
monitorizează starea de sănătate a sistemului genito-urinar - nu pentru a rula inflamației și a bolilor infecțioase. ITS sunt o cauza majora de infertilitate, astfel încât ar trebui să utilizați întotdeauna un contraceptiv de barieră, să fie atenți atunci când aleg un partener sexual;
sunt supuse regulat controalelor medicale - acestea vor ajuta în timp pentru a detecta și vindeca boli, periculoase pentru fertilitate normala;
o dieta sanatoasa - aportul zilnic de vitamine și minerale esențiale, crește probabilitatea de concepție și care transportă un copil sănătos;
să învețe cum să gestioneze stresul - dovedit că stresul poate reduce capacitatea organismului de a concepe. Uneori, atunci când sunt de planificare pentru a concepe un copil, este necesar să se reducă la minimum toate situatiile stresante si practica tehnici de relaxare;
un stil de viață sănătos - a scăpa de dăunătoare obiceiurile (fumat, alcool și droguri), precum și limita cantitatea de aportul de cofeina;
restrângă activitatea fizică excesivă - sarcină prea activă poate dăuna fertilității feminine, deoarece reduce producția de progesteron și inhibă ovulația;
A se evita expunerea la toxine - diverși poluanți și compuși chimici ca efect afectarea fertilității. Lucrătorii din anumite ocupații (coafori, lucrători agricoli) pot fi expuse riscului de tulburări menstruale.