Cum de a ușura de boală dimineața la începutul sarcinii?

cum pentru a ușura de boală dimineața la începutul sarcinii Așteptare copil timp - acesta este un moment special pentru femei, dar uneori poate fi umbrită de sănătate precară. În primele săptămâni de sarcină, multe mame viitoare se confruntă cu toxemie. Această condiție este însoțită de vărsături, greață, intoleranță la mirosuri și alte simptome. Toate acestea oferă o femeie inconfortabil, deoarece mama insarcinate trebuie să știe cum să scuti de boală dimineață, în primul trimestru. Câteva sfaturi simple și accesibile va ajuta sa faca fata cu boala.

Cauze de toxicitate

În primul rând, ar trebui să afle ce afectează apariția acestei afecțiuni la femei. Experții nu înțeleg pe deplin cauzele acestui fenomen, dar unii factori pot fi identificați, care contribuie la aceasta.

modificări hormonale începe în corpul femeii cu primele zile de viață. Toate aceste modificări au un efect semnificativ asupra sănătății. De exemplu, progesteron efect asupra mușchilor, stomacului lent, prea intestin relaxant, tensiunea arterială scade. Acest lucru duce la amețeli, flatulență, greață, somnolență, arsuri la stomac. Sarcina hormon hCG este, de asemenea, un impact negativ asupra sistemului digestiv.

organismul mamei viitorului se adapteze în mod activ la noul rol, el este forțat să lucreze într-un mod diferit. Sistemul nervos nu este întotdeauna capabil să reziste la o astfel de sarcină. Acesta este un alt motiv pentru care provoacă toxicoza.

De asemenea, se crede că prin astfel de simptome neplăcute natura protejează femeia și copilul de la consumul de anumite alimente. După ce toate mamele insarcinate in aceasta stare refuza multe alimente care îi pot ajuta rău.

Mesele la un Toxicoza

Experții cred că o femeie poate reduce disconfortul, puțin schimbându-și stilul tău de viață și de obiceiurile alimentare.

Analiza întreba cum de a atenua boala dimineata la femeile gravide ar trebui să acorde o atenție la nutriție mame viitoare. Este necesar să se elimine alimentele grase, prajite, deoarece acestea au o sarcină grea pe tractul digestiv. Trebuie să includeți în dieta următoarele produse:

neapărat nevoie de legume și fructe crude (banane, mere, morcov, sfeclă roșie);
produse lactate;
cereale;
fructe apoase, cum ar fi pepeni, piersici;
miere de albine, pentru că dulls retching;
legume și fructe coapte.

De asemenea, utile sunt aceste sfaturi:

Acesta ar trebui să aibă de multe ori, dar încet;
ar trebui să nu imediat după o masă pentru a merge la culcare, cel mai bine este să așteptați aproximativ o jumătate de oră;
fel de mâncare trebuie să fie răcite, astfel încât este mai bine să fie achiziționate;
o zi pentru a bea aproximativ 2 litri de lichid.

De asemenea, știm că unele alimente sunt moduri de a ajuta pentru a face față cu greață. Multe ghimbir ajută, de exemplu, pot fi adăugate la ceai sau mesteca o bucată. Se descurcă bine cu această problemă de lamaie. Poți să-l miros coaja, bea ceai cu el, mesteca o felie. mama insarcinate ar trebui să aleagă un mod convenabil pentru ea.

recomandări generale

Fiecare fată care încearcă să dau seama cum de a atenua starea la o toxicoză a femeilor gravide va fi util un astfel de aviz:

bun simt mai bine mersul pe jos;
trezește-te, nu poate iesi din pat brusc, este mai bine să se așeze în pat timp de 15 minute;
Trebuie să se evite stresul, suprasolicitarea, nevoie de somn odihnitor;
periati dintii necesare dupa fiecare masa, paste nu provoacă greață.

Femeile în primele săptămâni de odihnă completă este necesară. Aceasta este o parte importantă a luptei cu toxemie. Deoarece rudele ar trebui să încerce să creeze toate condițiile pentru confort. Femeia gravidă nu ar trebui să fie rușine să ceară ajutor. Principala sa misiune este de a avea grijă de sănătatea ta, deoarece dezvoltarea firimiturile depinde de ea. În cazul plângerilor mama insarcinate poate merge întotdeauna la medic. El poate descrie în detaliu, modul de a ușura de boală dimineața la începutul sarcinii, da sfaturi în funcție de caracteristicile individuale.